Почему людям с витилиго сложно похудеть

Ниже собраны популярные ошибки тех, кто хочет похудеть и избавиться от витилиго.

Многие считают, что фрукты – это диетический продукт. Однако, на самом деле после того, как мы едим фрукты, организм в течение 1-2 дней не сжигает жиры.

Помимо этого, фрукты вызывают сильный рост инсулина в крови. Этот гормон является одним из главных препятствий в лечении витилиго. Во-первых, его чрезмерное количество в организме мешает усвоению полезных веществ. Появление пятен витилиго – это уже признак того, что кожа не получает полноценного питания, а с повышением уровня инсулина ситуация усугубляется. Во-вторых, рост инсулина вызывает сбои в выработке других гормонов, что мешает похудеть и крайне нежелательно при витилиго.

Особенно вредны фрукты тем людям, у которых замедлен метаболизм. В большинстве случаев, если у человека есть лишний вес, то и метаболизм медленный.

Даже небольшие перекусы с полезным составом – плохая идея. Дело в том, что любая еда вызовет рост инсулина. Если это будет происходить часто, то ситуация негативно отразится на течении витилиго и массе тела.

Правильный режим питания при витилиго – это интервальное голодание. В идеале стоит постепенно перейти на 1-2 приема пищи в сутки. Но даже, если Вы будете принимать пищу только 3 раза в день – это уже значительно улучшит результаты лечения витилиго и поможет похудеть.

Люди привыкли думать, что завтрак – важный прием пищи, и от него ни в коем случае нельзя отказываться. Особенно, если есть проблема витилиго. Но давайте посмотрим на ситуацию с точки зрения физиологии. Как отсутствие завтрака отразится на течении витилиго?

Пока человек спит, он голодает. В это время в его организме активно выделяются жиросжигающие гормоны. Кроме того, если он не употребляет пищу более 12 часов, в клетках начинает происходить аутофагия, которая просто необходима людям с витилиго.

Аутофагия – это процесс, когда организм «утилизирует» вирусы, бактерии, мертвые белки и прочий «мусор». Таким образом, он самостоятельно очищается, чем приносит пользу всему телу и в т.ч. коже. Очистка от токсинов – важный шаг в решении кожных проблем, таких как витилиго. Также аутофагия способствует нормализации массы тела.

Если человек не ест на ночь и достаточно спит, то к утру у него начинается процесс аутофагии. Но в этот момент в организм попадает завтрак, и все важные для лечения витилиго процессы прекращаются.

Чтобы вылечить витилиго и снизить вес, правильней было бы не есть сразу после сна. Но что делать с утренним голодом?

Желание поесть возникает из-за роста кортизола после пробуждения. Происходит это около 8-10 часов утра. Спустя всего полчаса кортизол снизится, а голод уйдет, поэтому стоит просто переждать это время.

Во время лечения витилиго и похудения необходимо обогатить свой рацион определёнными веществами. А чтобы витилиго и лишний вес не вернулись, нужно оставить эти вещества в своем рационе после достижения нужного результата.

Важно не забывать, что избыточный вес и пятна витилиго – это не отдельные проблемы. Они являются лишь симптомами нарушений в работе организма. Поэтому для успешного лечения витилиго и борьбы с лишним весом нужно сначала стать здоровым. Во многом здесь поможет правильное питание. Только так можно избавиться от витилиго навсегда и сохранить стройное тело.