Общие принципы лечения витилиго и похудения

Почему людям с витилиго сложно похудеть

Причины лишнего веса и витилиго кроются в неправильном питании. Не всегда специалисты рекомендуют здоровые диеты, которые помогут в лечении витилиго и стабильном удержании нормального веса, или улучшения его. Из-за неправильно подобранных рационов, килограммы сначала стремительно уходят, а затем также быстро возвращаются, обгоняя прошлые «достижения». Пятна витилиго остаются на месте или попросту дальше прогрессируют по телу. В этой статье расскажем, как вылечить витилиго с помощью питания. Приятным бонусом станет похудение и сохранение нормальной массы тела.

Вредные советы в избавлении от витилиго и лишнего веса

Ниже собраны популярные ошибки тех, кто хочет похудеть и избавиться от витилиго.

Включение в рацион фруктов

Многие считают, что фрукты – это диетический продукт. Однако, на самом деле после того, как мы едим фрукты, организм в течение 1-2 дней не сжигает жиры.

Помимо этого, фрукты вызывают сильный рост инсулина в крови. Этот гормон является одним из главных препятствий в лечении витилиго. Во-первых, его чрезмерное количество в организме мешает усвоению полезных веществ. Появление пятен витилиго – это уже признак того, что кожа не получает полноценного питания, а с повышением уровня инсулина ситуация усугубляется. Во-вторых, рост инсулина вызывает сбои в выработке других гормонов, что мешает похудеть и крайне нежелательно при витилиго.

Особенно вредны фрукты тем людям, у которых замедлен метаболизм. В большинстве случаев, если у человека есть лишний вес, то и метаболизм медленный.

Частое употребление пищи

Даже небольшие перекусы с полезным составом – плохая идея. Дело в том, что любая еда вызовет рост инсулина. Если это будет происходить часто, то ситуация негативно отразится на течении витилиго и массе тела.

Правильный режим питания при витилиго – это интервальное голодание. В идеале стоит постепенно перейти на 1-2 приема пищи в сутки. Но даже, если Вы будете принимать пищу только 3 раза в день – это уже значительно улучшит результаты лечения витилиго и поможет похудеть.

Ежедневное употребление завтрака

Люди привыкли думать, что завтрак – важный прием пищи, и от него ни в коем случае нельзя отказываться. Особенно, если есть проблема витилиго. Но давайте посмотрим на ситуацию с точки зрения физиологии. Как отсутствие завтрака отразится на течении витилиго?

Пока человек спит, он голодает. В это время в его организме активно выделяются жиросжигающие гормоны. Кроме того, если он не употребляет пищу более 12 часов, в клетках начинает происходить аутофагия, которая просто необходима людям с витилиго.

Аутофагия – это процесс, когда организм «утилизирует» вирусы, бактерии, мертвые белки и прочий «мусор». Таким образом, он самостоятельно очищается, чем приносит пользу всему телу и в т.ч. коже. Очистка от токсинов – важный шаг в решении кожных проблем, таких как витилиго. Также аутофагия способствует нормализации массы тела.

Если человек не ест на ночь и достаточно спит, то к утру у него начинается процесс аутофагии. Но в этот момент в организм попадает завтрак, и все важные для лечения витилиго процессы прекращаются.

Чтобы вылечить витилиго и снизить вес, правильней было бы не есть сразу после сна. Но что делать с утренним голодом?

Желание поесть возникает из-за роста кортизола после пробуждения. Происходит это около 8-10 часов утра. Спустя всего полчаса кортизол снизится, а голод уйдет, поэтому стоит просто переждать это время.

Что нужно делать людям с витилиго и лишним весом

Во время лечения витилиго и похудения необходимо обогатить свой рацион определёнными веществами. А чтобы витилиго и лишний вес не вернулись, нужно оставить эти вещества в своем рационе после достижения нужного результата.
Белки
Порой пациенты с витилиго опасаются есть белки, руководствуясь тем, что они отравляют организм. Но вместо избавления от белых пятен они получают выпадение волос, нарушение уровня глюкозы в крови, проблемы с мышцами. Все эти признаки особенно сильно дают о себе знать, если человек не ест белковую пищу более 2 недель.

Белка не должно быть слишком много в рационе. Тем не менее, аминокислоты, содержащиеся в нем необходимы организму. Без них просто невозможно избавиться от витилиго и поддерживать здоровую массу тела.
Жиры
Есть миф, что жиры мешают похудеть и наносят вред коже, пораженной витилиго. Все это не правда. Людям с витилиго важно включать в рацион животные жиры. Во многом благодаря им организм получает полезные вещества.

Во-первых, из жиров мы получаем незаменимые кислоты. А для успешного лечения витилиго в организме не должно быть никаких дефицитов. Во-вторых, благодаря этому макронутриенту, усваиваются жирорастворимые витамины. К ним относится, например, Витамин Д. У людей с витилиго он часто находится в дефиците. При этом он играет важную роль в восстановлении здоровья кожи.

Еще одно неоспоримое преимущество жира – это то, что его употребление не вызывает рост инсулина. Кстати, низкий уровень этого гормона не только облегчает лечение витилиго и борьбу с лишним весом, но и оздоравливает организм в целом. Изменения происходят комплексно и отражаются на самочувствии и внешнем виде человека.
Желчные соли
Особенно важно их принимать пациентам с витилиго, которые только начали менять свое питание. Эти добавки нужны, чтобы помочь организму расщеплять жиры и лучше переваривать пищу. Это облегчит работу печени и желчного пузыря. Их правильная работа поможет в усвоении продуктов питания. Это значит, что метаболизм будет идти более правильно, а кожа, пораженная витилиго, получит необходимые полезные вещества.

О чем важно помнить при лечении витилиго и похудении

Важно не забывать, что избыточный вес и пятна витилиго – это не отдельные проблемы. Они являются лишь симптомами нарушений в работе организма. Поэтому для успешного лечения витилиго и борьбы с лишним весом нужно сначала стать здоровым. Во многом здесь поможет правильное питание. Только так можно избавиться от витилиго навсегда и сохранить стройное тело.

Как схитрить и уже сейчас вылечить витилиго? – Ответ тут.