Фрукты как причина витилиго

Маловероятно набрать вес или заболеть витилиго от овощей. Конечно, можно опровергнуть это и предложить картофель или батат, так как это тоже овощ. Но я речь не о подобных овощах, конечно, с них можно располнеть, особенно если подвергать термообработке, ведь при готовке выделяются сахара, и сбивается уровень сахара в крови, подскакивает инсулин что нужно избегать при лечении витилиго или желании похудеть. Но если взять овощи в целом – зелень, петрушка, шпинат, вершки свеклы, бэйби салат – картинка уже будет другой.

Возьмем, к примеру, семь полных стаканов салата и смеси других овощей. Там будет всего 10,8 грамма углеводов. Это очень незначительная доля. Но из них 7 граммов приходится на клетчатку, так что усваиваемых углеводов всего 3,8 грамма. Это очень мало. Очень мало сахара, сплошная клетчатка. И приятно большое количество зелени. С этого вес не набрать и витилиго не заболеешь, ведь на уровень инсулина влияет не клетчатка, а только углеводы. И что получается: в овощах столько клетчатки, что сколько бы вы не ели, вы не наберете столько углеводов, чтобы взвинтить инсулин и помешать тем самым лечению витилиго. Мы говорим о семи стаканах, и в них всего 10 граммов. Так что, употребляя овощи, вы не помешаете лечению витилиго.

С овощей может быть вздутие или задержка жидкости, и в результате чего увеличивается вес, но не жировая прослойка. Если человек не привык есть овощи и вдруг, съев их, набрал вес, нужно понять, это проблема пищеварения. Стоит уменьшить количество этих овощей. Возможно, у больного витилиго есть еще и так называемый СИБР – синдром избыточного бактериального роста. Суть в том, что это иная проблема. Это не отложение жира, а задержка жидкости в организме. Нужно лишь уменьшить количество овощей и перейти на другую пищу и тогда состояние станет более приятное, но это дополнительный симптом, который влияет на витилиго. Об этом можно прочесть в других наших статьях по лечению витилиго.

Можно ли заболеть витилиго или/и набрать вес, поедая фрукты? Определенно – ДА.

Здесь все зависит от количества и регулярности приема. Например, если перекусывать фруктами между приемами пищи, вес начнет расти очень стремительно вверх, и не просто может, а это именно помешает лечить витилиго, и даже если человек получил хорошие результаты, постоянный выброс инсулина и нагрузка на печень приведут к возвращению витилиго.

Надо исключить фрукты, и если это единственная ошибка, которую делает больной витилиго тогда он заново вылечится и, если есть подобная проблема, восстановит свой нормальный и удобный вес, похудеет. Когда-то давно можно было купить дикий арбуз. В нем было совершенно другое содержание сахара и углеводов. Существуют дикие бананы. Дикая морковь – она совсем не похожа на привычную нам морковь; Дикая кукуруза – раньше в ней было очень мало углеводов. А еще дикий персик, совершенно непохожий на нынешние персики. От диких яблок можно вообще получить оскомину – очень вяжут, не слишком сладкие, фруктозы в них очень мало.

Со временем фрукты изменились, они стали слаще, содержание сахара в них повысилось, а значит и содержание фруктозы – тоже. В одном яблоке – 19 граммов сахара – это огромное количество. Проблема в том, что как минимум 60 % из этого – фруктоза. А беда фруктозы в том, что усваивается она иначе чем сахар. Вся нагрузка падает на печень, а это может вылиться в инсулинорезистентность и жирную печень. В итоге человек заболевает витилиго и в качестве бонуса получает жировую прослойку на животе.

Есть и плюсы: во фруктах больше витаминов, микроэлементов и фитонутриентов. И они немного защищают от действия сахара. Но что касается веса и витилиго, они дадут о себе знать не с лучшей стороны, если человек будет переедать фрукты, особенно груши и яблоки. В яблоках содержится 60 % фруктозы, в грушах тоже 60 %, в дыне тоже 60%. Хотя в дыне больше клетчатки и воды. Если сравнивать это с обычным столовым сахаром, то в нем содержание фруктозы всего 50 %. В этих фруктах больше фруктозы, чем в столовом сахаре, следовательно, поедая конфеты они за частую более полезны чем яблоко. В природе фрукты растут сезонно. А раньше они были доступны только в определенное время года. И фруктозы в них было гораздо меньше, чем сейчас. Так что, да, с фруктов можно обострить состояние витилиго.