Содержание:
1
Функции железа в организме и связь с витилиго →
2
Признаки дефицита железа →
3
Сколько человеку нужно железа →
4
Восполняем железо и лечим витилиго →
5
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Тесная связь железа с причинами витилиго
Дефицит железа и витилиго
Дефицит железа – распространенное явление. Особенно, часто он встречается у людей с витилиго. Есть ли связь между этими двумя состояниями? Да, об этом мы расскажем в статье. Повлиять на количество железа в организме не так сложно. Достаточно потреблять продукты с этим микроэлементом, но делать это нужно правильно. Это станет важным шагом, чтобы вылечить витилиго.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Функции железа в организме и связь с витилиго
Железо выполняет функции в организме, которые косвенно связаны с течением витилиго:
- Переносит кислород, выводит углекислый газ. Оно работает в комплексе с белками, которые отвечают за транспортировку кислорода: нейроглобином, гемоглобином, миоглобином. Нормальное питание клеток кислородом необходимо для лечения витилиго, поскольку витилиго развивается как раз из-за того, что клетки кожи голодают;
- Помогает вырабатываться гормонам щитовидной железы. В частности, способствует преобразованию гормона Т4 в Т3. Заболевания щитовидной железы относят к возможным причинам витилиго;
- Участвует в продуцировании Т-клеток, которые помогают работе иммунитета. Лечение витилиго невозможно без адекватно функционирующего иммунитета, поскольку предположительно витилиго является аутоиммунным заболеванием;
- Участвует в синтезе ДНК;
- Помогает организму вырабатывать энергию;
- Принимает участие в метаболизме. Правильный обмен веществ – это основа своевременного и сбалансированного питания кожи, которое необходимо при лечении витилиго;
- Переносит кровь.
Есть и другие факторы, которые указывают на влияние дефицита железа на течение витилиго.
Во-первых, нехватка микроэлемента способствует переутомлению. Обычные дела становятся стрессом для человека. А стресс – один из пусковых механизмов витилиго.
Во-вторых, витилиго – это всегда сигнал о том, что организм перестал функционировать нормально. Как мы видим, при нехватке железа страдает сразу несколько органов и систем. Все силы организма пущены на то, чтобы поддержать внутренние органы, поскольку они более важны для жизни человека, чем кожа. В результате кожа страдает, развивается витилиго и другие дерматологические заболевания.
Во-первых, нехватка микроэлемента способствует переутомлению. Обычные дела становятся стрессом для человека. А стресс – один из пусковых механизмов витилиго.
Во-вторых, витилиго – это всегда сигнал о том, что организм перестал функционировать нормально. Как мы видим, при нехватке железа страдает сразу несколько органов и систем. Все силы организма пущены на то, чтобы поддержать внутренние органы, поскольку они более важны для жизни человека, чем кожа. В результате кожа страдает, развивается витилиго и другие дерматологические заболевания.
Признаки дефицита железа
Нередко само витилиго и становится одним из сигналов о том, что в организме есть дефициты, в том числе, дефицит железа. Если у человека также наблюдаются описанные ниже симптомы, то велика вероятность нехватки микроэлемента:
1
Постоянная усталость, слабость. У женщин это состояние может быть связано еще и с тем, что дефицит железа часто сочетается с болезненными и обильными менструациями. Организм теряет много крови и ослабевает, выраженные болевые ощущения добавляют чувства усталости;
2
Трудности с запоминанием информации;
3
Проблемы с концентрацией внимания;
4
Одышка. Особенно, при физических нагрузках, когда нужно подниматься в гору или по лестнице;
5
Быстрый сердечный ритм;
6
Синдром беспокойный ног – состояние, когда даже во время сна и отдыха у человека непроизвольно двигаются нижние конечности. Это дополняется тем, что в ногах снижена чувствительность.
Все эти симптомы ухудшают качество жизни человека, создают стресс, который способствует развитию витилиго.
Сколько человеку нужно железа
Пациентам с витилиго и здоровым людям нужно получать не меньше 8 мг железа в сутки. Это количество увеличивается для женщин после менопаузы. Им нужно потреблять 18 мг микроэлемента в день. Беременным требуется 27 мг железа в сутки.
Восполняем железо и лечим витилиго
Пациентам с витилиго и железодефицитом поможет правильный рацион. Людям с витилиго желательно включать в свое меню мясо, птицу, рыбу, морепродукты. Много железа содержится в печени, но важно не переборщить с этим продуктом, чтобы не получить избыток железа. Из пищи животного происхождения железо усваивается лучше всего.
Вегетарианцы с витилиго могут получать микроэлемент из растительных продуктов. Например, железо содержится в тофу, шпинате, брокколи, бобовых.
Некоторые пациенты с витилиго принимают различные витаминные добавки. В большинстве случаев это не оправдано, поскольку чаще всего эти добавки содержат оксид железа. Это вещество плохо усваивается и не окажет существенного эффекта в лечении витилиго. Мы рекомендуем пациентам с витилиго восстанавливать уровень железа именно с помощью правильно-составленной диеты.
Однако, чтобы повысить количество микроэлемента и ускорить лечение витилиго, недостаточно просто есть перечисленные продукты. Чтобы железо усвоилось, а витилиго скорее ушло, нужно соблюдать такие правила:
Правильно-подобранные сочетания продуктов помогут повысить уровень железа и быстрее справиться с витилиго. Но чтобы железо хорошо усваивалось, а лечение витилиго было эффективным, необходимо также устранить другие патологии. Эти болезни часто сопутствуют витилиго, необходимо их пролечить:
Вегетарианцы с витилиго могут получать микроэлемент из растительных продуктов. Например, железо содержится в тофу, шпинате, брокколи, бобовых.
Некоторые пациенты с витилиго принимают различные витаминные добавки. В большинстве случаев это не оправдано, поскольку чаще всего эти добавки содержат оксид железа. Это вещество плохо усваивается и не окажет существенного эффекта в лечении витилиго. Мы рекомендуем пациентам с витилиго восстанавливать уровень железа именно с помощью правильно-составленной диеты.
Однако, чтобы повысить количество микроэлемента и ускорить лечение витилиго, недостаточно просто есть перечисленные продукты. Чтобы железо усвоилось, а витилиго скорее ушло, нужно соблюдать такие правила:
- Не употреблять большое количество очищенных зерновых культур;
- Есть орехи, семечки, зерна и бобовые только в пророщенном виде. В противном случае в них будет содержаться много фитиновой кислоты, а она мешает железу усваиваться;
- Не принимать одновременно кальций и железо. Между приемом этих микроэлементов должно пройти не менее двух часов, тогда они оба нормально усвоятся и помогут победить витилиго. Кальций содержится в молочных продуктах, семенах, орехах.
- Вместе с железом обеспечить организм Витамином А, медью и цинком. Часто их не хватает пациентам с витилиго. Витамин А содержится, например, в моркови, печени, рыбьем жире. Медь мы получаем из печени, морепродуктов, лосося, авокадо. Цинк есть в морепродуктах, шпинате.
Правильно-подобранные сочетания продуктов помогут повысить уровень железа и быстрее справиться с витилиго. Но чтобы железо хорошо усваивалось, а лечение витилиго было эффективным, необходимо также устранить другие патологии. Эти болезни часто сопутствуют витилиго, необходимо их пролечить:
- Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное нарушение работы кишечника, которое сопровождается болями, вздутием живота, нарушением стула;
- Целиакия – иммунологически опосредованная патология пищеварительного тракта, которая вызвана непереносимостью глютена;
- Пониженная кислотность в желудке;
- Другие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Как схитрить и уже сейчас вылечить витилиго? – Ответ тут.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
Железо-крайне важный элемент в нашем организме. Если сомневаетесь-прочите статью, там расписаны его функции, и я уверена, о многих вы даже не догадывались.
Симптомы дефицита железа неспецифичны, всегда можно списать их на «осеннюю хандру, усталость на работе, послеродовой период и т.д.». Но следует выявить недостаточность, так как на фоне нормализации улучшится самочувствие, и более того, можно не допустить развитие витилиго, а если оно уже есть-уменьшить проявления.
В статье расписана адекватная диетотерапия пациентов с витилиго. Примечательно, что делается упор на то, что эффекта можно достигнуть питанием, не прибегая к медикаментозному лечению.
Симптомы дефицита железа неспецифичны, всегда можно списать их на «осеннюю хандру, усталость на работе, послеродовой период и т.д.». Но следует выявить недостаточность, так как на фоне нормализации улучшится самочувствие, и более того, можно не допустить развитие витилиго, а если оно уже есть-уменьшить проявления.
В статье расписана адекватная диетотерапия пациентов с витилиго. Примечательно, что делается упор на то, что эффекта можно достигнуть питанием, не прибегая к медикаментозному лечению.
Дефицит микро- и макроэлементов является одним из перспективных вопросов в лечении и профилактике витилиго. Проведен ряд исследований, который связывает появление участков депигментации с недостатком какого-либо из нутриентов. Связь прослеживается с дефицитом марганца, меди, цинка, селена, йода, и наоборот избытком тяжелых металлов. Недостаток железа – один из самых распространенных. Его связь с витилиго также изучалась и в ряде исследований и была доказана для ряда пациентов. Вероятно, дефицит железа может приводить к иммунологическим нарушениям и к тканевой гипоксии (за счет падения уровня гемоглобина). Если у пациента выявлено витилиго, то ему конечно стоит обследоваться на дефицит железа (нужно сдать клинический анализ крови, сывороточное железо, ферритин). А при выявленной анемии потребуются и дополнительные исследования – например, уровень фолиевой кислоты, витамина В12. В статье даны рекомендации по диетотерапии дефицита железа. Такое лечение может стать основой терапии в случае скрытого недостатка Fe и для профилактики его возникновения. В более тяжелых случаях обычно назначают лекарственные препараты.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"