Тесная связь железа с причинами витилиго

Дефицит железа и витилиго

Дефицит железа – распространенное явление. Особенно, часто он встречается у людей с витилиго. Есть ли связь между этими двумя состояниями? Да, об этом мы расскажем в статье. Повлиять на количество железа в организме не так сложно. Достаточно потреблять продукты с этим микроэлементом, но делать это нужно правильно. Это станет важным шагом, чтобы вылечить витилиго.

Функции железа в организме и связь с витилиго

Железо выполняет функции в организме, которые косвенно связаны с течением витилиго:
  • Переносит кислород, выводит углекислый газ. Оно работает в комплексе с белками, которые отвечают за транспортировку кислорода: нейроглобином, гемоглобином, миоглобином. Нормальное питание клеток кислородом необходимо для лечения витилиго, поскольку витилиго развивается как раз из-за того, что клетки кожи голодают;
  • Помогает вырабатываться гормонам щитовидной железы. В частности, способствует преобразованию гормона Т4 в Т3. Заболевания щитовидной железы относят к возможным причинам витилиго;
  • Участвует в продуцировании Т-клеток, которые помогают работе иммунитета. Лечение витилиго невозможно без адекватно функционирующего иммунитета, поскольку предположительно витилиго является аутоиммунным заболеванием;
  • Участвует в синтезе ДНК;
  • Помогает организму вырабатывать энергию;
  • Принимает участие в метаболизме. Правильный обмен веществ – это основа своевременного и сбалансированного питания кожи, которое необходимо при лечении витилиго;
  • Переносит кровь.
Есть и другие факторы, которые указывают на влияние дефицита железа на течение витилиго.

Во-первых, нехватка микроэлемента способствует переутомлению. Обычные дела становятся стрессом для человека. А стресс – один из пусковых механизмов витилиго.

Во-вторых, витилиго – это всегда сигнал о том, что организм перестал функционировать нормально. Как мы видим, при нехватке железа страдает сразу несколько органов и систем. Все силы организма пущены на то, чтобы поддержать внутренние органы, поскольку они более важны для жизни человека, чем кожа. В результате кожа страдает, развивается витилиго и другие дерматологические заболевания.

Признаки дефицита железа

Нередко само витилиго и становится одним из сигналов о том, что в организме есть дефициты, в том числе, дефицит железа. Если у человека также наблюдаются описанные ниже симптомы, то велика вероятность нехватки микроэлемента:
1
Постоянная усталость, слабость. У женщин это состояние может быть связано еще и с тем, что дефицит железа часто сочетается с болезненными и обильными менструациями. Организм теряет много крови и ослабевает, выраженные болевые ощущения добавляют чувства усталости;
2
Трудности с запоминанием информации;
3
Проблемы с концентрацией внимания;
4
Одышка. Особенно, при физических нагрузках, когда нужно подниматься в гору или по лестнице;
5
Быстрый сердечный ритм;
6
Синдром беспокойный ног – состояние, когда даже во время сна и отдыха у человека непроизвольно двигаются нижние конечности. Это дополняется тем, что в ногах снижена чувствительность.
Все эти симптомы ухудшают качество жизни человека, создают стресс, который способствует развитию витилиго.

Сколько человеку нужно железа

Пациентам с витилиго и здоровым людям нужно получать не меньше 8 мг железа в сутки. Это количество увеличивается для женщин после менопаузы. Им нужно потреблять 18 мг микроэлемента в день. Беременным требуется 27 мг железа в сутки.

Восполняем железо и лечим витилиго

Пациентам с витилиго и железодефицитом поможет правильный рацион. Людям с витилиго желательно включать в свое меню мясо, птицу, рыбу, морепродукты. Много железа содержится в печени, но важно не переборщить с этим продуктом, чтобы не получить избыток железа. Из пищи животного происхождения железо усваивается лучше всего.

Вегетарианцы с витилиго могут получать микроэлемент из растительных продуктов. Например, железо содержится в тофу, шпинате, брокколи, бобовых.

Некоторые пациенты с витилиго принимают различные витаминные добавки. В большинстве случаев это не оправдано, поскольку чаще всего эти добавки содержат оксид железа. Это вещество плохо усваивается и не окажет существенного эффекта в лечении витилиго. Мы рекомендуем пациентам с витилиго восстанавливать уровень железа именно с помощью правильно-составленной диеты.


Однако, чтобы повысить количество микроэлемента и ускорить лечение витилиго, недостаточно просто есть перечисленные продукты. Чтобы железо усвоилось, а витилиго скорее ушло, нужно соблюдать такие правила:

  • Не употреблять большое количество очищенных зерновых культур;
  • Есть орехи, семечки, зерна и бобовые только в пророщенном виде. В противном случае в них будет содержаться много фитиновой кислоты, а она мешает железу усваиваться;
  • Не принимать одновременно кальций и железо. Между приемом этих микроэлементов должно пройти не менее двух часов, тогда они оба нормально усвоятся и помогут победить витилиго. Кальций содержится в молочных продуктах, семенах, орехах.
  • Вместе с железом обеспечить организм Витамином А, медью и цинком. Часто их не хватает пациентам с витилиго. Витамин А содержится, например, в моркови, печени, рыбьем жире. Медь мы получаем из печени, морепродуктов, лосося, авокадо. Цинк есть в морепродуктах, шпинате.


Правильно-подобранные сочетания продуктов помогут повысить уровень железа и быстрее справиться с витилиго. Но чтобы железо хорошо усваивалось, а лечение витилиго было эффективным, необходимо также устранить другие патологии. Эти болезни часто сопутствуют витилиго, необходимо их пролечить:

  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное нарушение работы кишечника, которое сопровождается болями, вздутием живота, нарушением стула;
  • Целиакия – иммунологически опосредованная патология пищеварительного тракта, которая вызвана непереносимостью глютена;
  • Пониженная кислотность в желудке;
  • Другие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Как схитрить и уже сейчас вылечить витилиго? – Ответ тут.