Содержание:
1
Сиеста и экзема →
2
Почему хочется кушать, когда уже покушал →
3
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Экзема не единственный симптом проблемы,
просто другие вы не слушали...
просто другие вы не слушали...
Послеобеденная сонливость и лечение экземы
Заболевания кожи, в т.ч. экзема всегда связаны с системными нарушениями. В организме есть неочевидные связи. Так, желание поспать днем после обеда и экзема часто имеют одну и ту же причину. Оказывается, если Ваш обед будет состоять из определенных продуктов, то спать после него не захочется, а вылечить экзему станет проще. Какая пища становится причиной сонливости и экземы – расскажем в статье.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сиеста и экзема
В ряде стран принято поспать днем после еды. Этот обычай пошел из Испании и называется он «сиеста». Кроме испанцев традицию соблюдают итальянцы, мексиканцы, греки, вьетнамцы, филиппинцы и представители некоторых других стран. В России также многие люди, в т.ч. пациенты с экземой, предпочитают «прикорнуть» после обеда. Как ни странно, сиеста и экзема имеют общие причины.
В медицинской практике желание поспать после еды называют постпрандиальной сонливостью. Есть и другое название – пищевая кома. Явление распространено у больных диабетом, тех, кто употребляет много пустых углеводов и у больных экземой.
Пустые углеводы провоцируют скачок сахара и инсулина в организме. Эти вещества, на ряду со сниженным иммунитетом, провоцируют развитие экземы. К тому же, сахар – это отличная подпитка для грибка, который может поселиться на поврежденных участках кожи. В этом случае разовьется микотическая экзема.
Кроме того, пустые углеводы не обогащают организм ценными микро- и макроэлементами. Следовательно кожа лишена питания, что провоцирует развитие экземы.
Чтобы вылечить экзему, необходимо снизить количество пустых углеводов в своем рационе. Что это за продукты? Это как раз та пища, которую часто употребляют жители стран, где принято устраивать сиесту.
Например, жители Средиземноморья часто едят картофель, пасту, пиццу, выпечку, закуски на основе хлеба. Рацион резидентов Южной Америки во многом состоит из кукурузы, лепешек, тортилий. В Азии принято есть лапшу. Все эти продукты и являются пустыми углеводами.
Но, все же, почему нам хочется спать, после приема большого количества пустых углеводов и как это связано с экземой?
В медицинской практике желание поспать после еды называют постпрандиальной сонливостью. Есть и другое название – пищевая кома. Явление распространено у больных диабетом, тех, кто употребляет много пустых углеводов и у больных экземой.
Пустые углеводы провоцируют скачок сахара и инсулина в организме. Эти вещества, на ряду со сниженным иммунитетом, провоцируют развитие экземы. К тому же, сахар – это отличная подпитка для грибка, который может поселиться на поврежденных участках кожи. В этом случае разовьется микотическая экзема.
Кроме того, пустые углеводы не обогащают организм ценными микро- и макроэлементами. Следовательно кожа лишена питания, что провоцирует развитие экземы.
Чтобы вылечить экзему, необходимо снизить количество пустых углеводов в своем рационе. Что это за продукты? Это как раз та пища, которую часто употребляют жители стран, где принято устраивать сиесту.
Например, жители Средиземноморья часто едят картофель, пасту, пиццу, выпечку, закуски на основе хлеба. Рацион резидентов Южной Америки во многом состоит из кукурузы, лепешек, тортилий. В Азии принято есть лапшу. Все эти продукты и являются пустыми углеводами.
Но, все же, почему нам хочется спать, после приема большого количества пустых углеводов и как это связано с экземой?
- Происходит активация парасимпатической нервной системы. Она отвечает за переваривание пищи, а также за сон. В то же время перестает работать симпатическая нервная система, ответственная за реакцию организма «бей или беги». Чем больше мы едим, а тем более, чем больше мы едим пустых углеводов, тем более активна парасимпатическая нервная система и тем больше растет риск развития экземы.
- Большая часть крови поступает в органы пищеварения, а не в мозг. Соответственно, становится сложно поддерживать бодрое состояние.
- Снижается возбудимость гипоталамуса, от этого появляется усталость.
- Высокоуглеводная пища позволяет проходить в организм большому количеству триптофана. Он превращается в мелатонин и серотонин, которые способствуют засыпанию.
Отсюда от части становится понятно, почему люди с экземой в принципе склонны к сонливости. Их рацион зачастую способствует желанию поспать и становится причиной экземы.
Все это значит, что для успешного лечения экземы, нужно снизить количество пустых углеводов в своем ежедневном меню. Если Вас мучают экзема и дневная сонливость, попробуйте не есть пустые углеводы хотя бы неделю. Даже за это время симптомы экземы могут уменьшиться. Для полного излечения экземы отказ от простых углеводов должен войти в привычку.
О правильном и сбалансированном питании при экземе и при других кожных заболеваниях мы рассказываем на нашем сайте. Из статей Вы узнаете, какой рацион поможет в лечении экземы.
Все это значит, что для успешного лечения экземы, нужно снизить количество пустых углеводов в своем ежедневном меню. Если Вас мучают экзема и дневная сонливость, попробуйте не есть пустые углеводы хотя бы неделю. Даже за это время симптомы экземы могут уменьшиться. Для полного излечения экземы отказ от простых углеводов должен войти в привычку.
О правильном и сбалансированном питании при экземе и при других кожных заболеваниях мы рассказываем на нашем сайте. Из статей Вы узнаете, какой рацион поможет в лечении экземы.
Как схитрить и уже сейчас вылечить экзему? – Ответ тут.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
Сонливость – это торможение центральной нервной системы. Многие ощущают желание уснуть не только в вечерние часы, но и днем. Такие состояния нельзя считать явной патологией. В то же время, дневная сонливость может быть проявлением нарушения обмена веществ. В статье объясняются причины торможения нервной системы после еды. Во многом это состояние объясняется инсулинорезистентностью, то есть слабой чувствительностью клеток к гормону поджелудочной железы. Чтобы преодолеть резистентность вырабатывается избыточное количество инсулина. Особенно заметно это при нарушении диеты: после приема в пищу сладостей, соков, некоторых фруктов. Фактически послеобеденная сонливость вызывается парадоксальным падением концентрации сахара в крови после приема углеводов. Автор рекомендует для нормализации состояния в первую очередь перейти на правильное питание. Отказ от простых углеводов позволит избежать и постпрандиальной сонливости, и рецидива экземы.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"