Содержание:

1

Утоляем голод в середине цикла и боремся с экземой →

2

Как справиться с голодом перед месячными с пользой для лечения экземы? →

3

Повышенная тяга к еде во время месячных и лечения экземы →

4

Питание для женщин с экземой после менструации →

5

Комментарии врачей и аудио формат статьи →

Даже чувство голода может дать ключик к выздоровлению

Чувство голода при экземе у женщины

Во время месячных и незадолго до них, женщинам может часто хотеться есть. При этом употребляются не всегда полезные продукты, что мешает лечению экземы. Существуют способы устранить голод, не навредив организму с экземой. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Профессор Данит Шахар

Эта статья создана совместно с профессором Данит Шахар, Израиль (подробнее...)

Занимается научной работой с 1997г.

Утоляем голод в середине цикла и боремся с экземой

Первый день менструального цикла — это тот день, когда начинаются месячные. Если цикл длится 28 дней, то на 14-ый наступает овуляция. У пациенток с экземой нередко наблюдаются проблемы с эстрогеном. От этого во время овуляции может сильно хотеться есть.

Во многих случаях вылечить экзему и устранить чувство голода поможет нормализация уровня эстрогена. Продукты, которые помогают восстановить нормальный уровень эстрогена:

Крестоцветные овощи;
Морские водоросли;
Кейл.

Как справиться с голодом перед месячными с пользой для лечения экземы?

В большинстве случаев женщины с экземой испытывают постоянный голод во время предменструального синдрома (ПМС). Этому сопутствуют и другие неприятные симптомы:

1

Плохое настроение;

2

Раздражительность;

3

Тревожность.

Справиться с плохим самочувствием и ускорить лечение экземы помогут Витамины группы Б. Они воздействуют на организм таким образом:

Способствуют созданию белка, который повысит уровень гемоглобина. Это поможет организму во время потери крови и поддержит иммунитет в борьбе с экземой;
Обеспечивают правильное пищеварение. За счет этого органы и ткани получат все необходимые полезные вещества. В том числе, насытится и кожа, страдающая от экземы.
Снизят воспаление, а значит, уменьшат проявления экземы;
Вслед за снижением уровня воспаления упадет уровень кортизола. Это, в свою очередь, приведет к тому, что организм будет тратить меньше Витамина Д. Он очень важен для улучшения состояния кожи людей экземой.

При ПМС во время лечения экземы может понадобиться увеличенная дозировка Витаминов группы Б. Особенно важно употреблять побольше Витамина Б1.

Также женщинам с экземой важно дополнительно обеспечить себя Витамином Д. Во время хорошей погоды его можно получать, находясь под лучами солнца. Однако, как правило, людям с экземой этого количества недостаточно. В связи с этим во время лечения экземы в рацион стоит включить как можно больше продуктов, содержащих Витамин Д:

1

Жирные мясо и рыба;

2

Печень трески;

3

Сливочное масло.

Следующий витамин, которым нужно себя обеспечить при ПМС и экземе – это Витамин С. Получать его нужно из натуральных источников – квашенной капусты или петрушки.

Прием аскорбиновой кислоты в таблетках может только навредить пациенткам с экземой, как и здоровым людям. Синтетические добавки с витамином С могут увеличить его дефицит. После приема таблетированной аскорбиновой кислоты, можно получить куда более серьезную проблему, чем экзема – цингу.

Повышенная тяга к еде во время месячных и лечения экземы

При менструальном кровотечении женщин с экземой может мучать постоянное чувство голода. Помимо этого, часто возникают спазмы и боли. Чтобы избавиться от всех этих симптомов, пациенткам с экземой нужно обеспечить организм калием и магнием во время месячных. Принимать эти микроэлементы лучше в форме оротат калия.

Во время лечения экземы допустимо получать калий и магний из витаминных комплексов, но этот вариант хуже. Оротат калия обладает большей способностью проникать глубоко в клетку.

Питание для женщин с экземой после менструации

Во время месячных организм теряет определенное количество крови. Из-за этого ему может не хватать железа. Проявляться дефицит может чувством голода. Также порой возникает сильное желание поесть льда. При этом признаки экземы часто усиливаются. Дело в том, что нехватка любых витаминов и микроэлементов негативно сказывается на течении экземы.

Чтобы восстановить нормальный уровень железа и помочь коже с экземой, после менструации стоит употреблять такие продукты:

Листовая зелень;
Красное мясо;
Смузи из кейла.

Таким образом, для каждой фазы менструального цикла есть продукты, которые помогут справиться с постоянным голодом. Такая еда позволит также добиться лучших результатов в лечении экземы.

Как схитрить и уже сейчас вылечить экзему? – Ответ тут.