Содержание:
1
Что такое целлюлит и как он связан с экземой →
2
Лечим экзему и целлюлит →
3
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Не явная связь между экземой и целлюлитом
Как вылечить экзему и целлюлит одновременно
Возможно, Вас это удивит, но экзема и целлюлит часто имеют общие причины! И в статье мы расскажем о них подробней. Самая важная мысль, которую мы хотим донести: экзема, как и целлюлит – это не отдельные болезни! Это лишь симптомы других нарушений в организме. Когда человек это понимает, то вылечить экзему или целлюлит становится значительно проще.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Что такое целлюлит и как он связан с экземой
Давайте разберёмся, что находится под нашей кожей. Под ней расположена оболочка, которая покрывает все наше тело и обеспечивает его целостность. Она называется фасция. Под ней находится жировой слой, а еще ниже – наши мышцы.
Когда жировой слой увеличивается, фасция начинает растягиваться, на ней появляются разрывы. Жир выпирает через фасцию. Если у человека дряблые мышцы, то они еще больше дополняют эту картину. Получается, что целлюлит – это сочетание лишнего жира, растянутой фасции и ослабших мышц. Из статьи мы поймем, что все это связано и с экземой.
У описанных выше явлений есть несколько причин. И они совпадают с причинами экземы. Так чем же вызваны целлюлит и экзема?
Когда жировой слой увеличивается, фасция начинает растягиваться, на ней появляются разрывы. Жир выпирает через фасцию. Если у человека дряблые мышцы, то они еще больше дополняют эту картину. Получается, что целлюлит – это сочетание лишнего жира, растянутой фасции и ослабших мышц. Из статьи мы поймем, что все это связано и с экземой.
У описанных выше явлений есть несколько причин. И они совпадают с причинами экземы. Так чем же вызваны целлюлит и экзема?
Целлюлит обычно появляется у женщин. Лечить экзему тоже женщинам приходится чаще, чем мужчинам. Поэтому мы подробно рассмотрим два именно женских состояния, которые ведут к целлюлиту и экземе. Но на самом деле, если статью прочтут мужчины, то они поймут, что некоторые перечисленные факторы относятся к любому полу.
1. Беременность
Во время и после беременности у женщины постоянно меняется вес. Сначала женщина его довольно быстро набирает, а после родов может сесть на диету и похудеть. Жировая фасция растягивается, что способствует целлюлиту. Резкие изменения веса могут подорвать иммунитет, а это становится благоприятным условием для развития экземы.
Чтобы сбросить вес женщины нередко садятся на жесткие диеты. В результат кожа перестает получать все необходимые питательные вещества, за счет чего развивается экзема.
Еще один фактор, который вызывает целлюлит и экзему при беременности – это гормональные перепады. Часто гормоны не могут прийти в норму из-за неправильного питания. Органы начинают испытывать дефицит полезных веществ. К таким органам относится и кожа, на которой развивается экзема.
Кроме того, беременность и роды – это хоть и радостные события для женщины, с точки зрения физиологии – это стресс и благоприятное время для появления экземы. Надпочечники активно вырабатывают кортизол, что становится фактором развития экземы. Кортизол также заставляет расти жировую ткань, поэтому становится причиной развития и целлюлита тоже.
Чтобы сбросить вес женщины нередко садятся на жесткие диеты. В результат кожа перестает получать все необходимые питательные вещества, за счет чего развивается экзема.
Еще один фактор, который вызывает целлюлит и экзему при беременности – это гормональные перепады. Часто гормоны не могут прийти в норму из-за неправильного питания. Органы начинают испытывать дефицит полезных веществ. К таким органам относится и кожа, на которой развивается экзема.
Кроме того, беременность и роды – это хоть и радостные события для женщины, с точки зрения физиологии – это стресс и благоприятное время для появления экземы. Надпочечники активно вырабатывают кортизол, что становится фактором развития экземы. Кортизол также заставляет расти жировую ткань, поэтому становится причиной развития и целлюлита тоже.
2. Климакс
В данном случае также происходит гормональный сбой. Плюс в силу возраста женщина становится менее активной, то есть, мышцы ослабевают, иммунитет при отсутствии физических нагрузок падает. И то, и другое ведет к экземе и образованию целлюлита.
Лечим экзему и целлюлит
Что делать, чтобы исправить ситуацию, устранить экзему и целлюлит?
- Уменьшить жировой слой. Без этого шага невозможно справиться ни с целлюлитом, ни с экземой. Но недостаточно просто сбросить вес, это не избавит организм от жировых клеток! Чтобы нормализовать количество жира, нужно привести в порядок гормон инсулин, нужно следить за своим питанием. Строгие ограничения не избавят от экземы и целлюлита. Достаточно просто исключить из рациона пустые углеводы, сахар и питаться с интервалами. Важно, чтобы у организма была энергия на борьбу с экземой. В этом поможет кетогенная диета, о которой мы говорим в наших статьях.
Кстати, еще один факт в пользу того, чтобы уменьшить количество жира в организме: жир повышает вероятность возникновения воспалений. Это ведет к повышенной выработке кортизола. Кортизол провоцирует развитие экземы и новые жировые отложения. Получается замкнутый круг. Выйти из него, вылечить экзему и целлюлит поможет правильно составленный рацион. - Cтимулировать выработку гормона роста. За счет этого фасция станет более упругой, а также замедлится старение, улучшится состояние волос, ногтей, уйдут проявления экземы. Для стимуляции гормона роста людям с экземой и целлюлитом нужно проходить не менее 3 км в день.
В лечении экземы и целлюлита помогут интенсивные тренировки. Но важно сочетать их с продолжительным отдыхом. У нас так же есть отдельная статья на эту тему. - Потреблять адекватное количество белка. Чтобы вылечить экзему и целлюлит вовсе не нужно употреблять только протеин без жира, как многие думают. Иначе Вы лишь добьётесь повышения инсулина. Это в свою очередь приведет к усилению симптомов экземы. Дело в том, что нежирный белок легко превращается в сахар, который провоцирует выброс инсулина и мешает лечению экземы.
Если у Вас экзема и целлюлит, и Вы употребляете порошковый протеин, то нужно есть больше жиров. Но лучше получать качественные аминокислоты из натуральных продуктов. Также мы рекомендуем питаться 2-3 раза в день, не больше. Постепенно можно перейти на 1-2 приема пищи в день. Пяти-шестиразовое питание не позволит гормону роста подняться. - Нормализовать уровень кортизола. Чтобы этот гормон не мешал лечить экзему и целлюлит, нужно хорошо высыпаться и получать достаточно Витамина Д. Когда вырабатывается кортизол, организм тратит Витамин Д в больших количествах. Его нехватка приводит к дерматологическим проблемам, например, к экземе. Естественным образом Витамин Д поступает в организм через кожу, когда мы находимся под солнцем.
- Привести в норму эстроген. Этот гормон провоцирует разрастание жировой ткани, появление целлюлита и экземы. Он вырабатывается у мужчин и у женщин, но у женщин его больше. Поэтому представительницы прекрасного пола в большей степени подвержены образованию целлюлита. Нормализовать уровень эстрогена, избавиться от лишнего жира и привести в порядок состояние печени помогут крестоцветные овощи.
Как видите, экзема и целлюлит – это результат системных нарушений, а не отдельные проблемы. Когда мы восстанавливаем гормональный баланс, вес, обмен веществ, мы лечим экзему, целлюлит и организм в целом.
Но нужно понимать, что такие проблемы формируются годами и поэтому уходят экзема с целлюлитом тоже не сразу. Необходимо запастись терпением и соблюдать все рекомендации по оздоровлению организма. Тогда постепенно Вы станете замечать уменьшение симптомов экземы и отступление целлюлита. Чтобы избавиться от экземы и «апельсиновой корки» на коже полностью может потребоваться несколько месяцев, а иногда и лет.
Но нужно понимать, что такие проблемы формируются годами и поэтому уходят экзема с целлюлитом тоже не сразу. Необходимо запастись терпением и соблюдать все рекомендации по оздоровлению организма. Тогда постепенно Вы станете замечать уменьшение симптомов экземы и отступление целлюлита. Чтобы избавиться от экземы и «апельсиновой корки» на коже полностью может потребоваться несколько месяцев, а иногда и лет.
Как схитрить и уже сейчас вылечить экзему? – Ответ тут.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
Целлюлит в большей степени является косметической проблемой, в то время как экзема — это хроническое заболевание, несущие определенные риски для организма. Но у этих состояний есть и общие моменты. Во-первых, их высокая распространенность. Во-вторых, связь с женским полом. В-третьих, корреляция с гормональными и метаболическими нарушениями. Кроме того, общей особенностью является и сложность борьбы с целлюлитом и экземой. В статье говорится о немедикаментозных методах борьбы с «апельсиновой коркой». Автор рекомендует адекватное снижение массы тела, сбалансированное питание, нормализацию режима труда и отдыха с целью снижения хронического стресса. Данные меры могут использоваться очень широко и будут полезны как при экземе, так и при целлюлите. Стоит отметить, что в случае, если этих методов будет недостаточно, то к лечению нужно будет подключать лекарственные препараты (по назначению врача).
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"
