Как вылечить экзему и целлюлит одновременно

Возможно, Вас это удивит, но экзема и целлюлит часто имеют общие причины! И в статье мы расскажем о них подробней. Самая важная мысль, которую мы хотим донести: экзема, как и целлюлит – это не отдельные болезни! Это лишь симптомы других нарушений в организме. Когда человек это понимает, то вылечить экзему или целлюлит становится значительно проще.

Профессор Данит Шахар

Эта статья создана совместно с профессором Данит Шахар, Израиль (подробнее...)

Занимается научной работой с 1997г.

Что такое целлюлит и как он связан с экземой

Давайте разберёмся, что находится под нашей кожей. Под ней расположена оболочка, которая покрывает все наше тело и обеспечивает его целостность. Она называется фасция. Под ней находится жировой слой, а еще ниже – наши мышцы.

Когда жировой слой увеличивается, фасция начинает растягиваться, на ней появляются разрывы. Жир выпирает через фасцию. Если у человека дряблые мышцы, то они еще больше дополняют эту картину. Получается, что целлюлит – это сочетание лишнего жира, растянутой фасции и ослабших мышц. Из статьи мы поймем, что все это связано и с экземой.

У описанных выше явлений есть несколько причин. И они совпадают с причинами экземы. Так чем же вызваны целлюлит и экзема?

Целлюлит обычно появляется у женщин. Лечить экзему тоже женщинам приходится чаще, чем мужчинам. Поэтому мы подробно рассмотрим два именно женских состояния, которые ведут к целлюлиту и экземе. Но на самом деле, если статью прочтут мужчины, то они поймут, что некоторые перечисленные факторы относятся к любому полу.

1. Беременность

Во время и после беременности у женщины постоянно меняется вес. Сначала женщина его довольно быстро набирает, а после родов может сесть на диету и похудеть. Жировая фасция растягивается, что способствует целлюлиту. Резкие изменения веса могут подорвать иммунитет, а это становится благоприятным условием для развития экземы.

Чтобы сбросить вес женщины нередко садятся на жесткие диеты. В результат кожа перестает получать все необходимые питательные вещества, за счет чего развивается экзема.

Еще один фактор, который вызывает целлюлит и экзему при беременности – это гормональные перепады. Часто гормоны не могут прийти в норму из-за неправильного питания. Органы начинают испытывать дефицит полезных веществ. К таким органам относится и кожа, на которой развивается экзема.

Кроме того, беременность и роды – это хоть и радостные события для женщины, с точки зрения физиологии – это стресс и благоприятное время для появления экземы. Надпочечники активно вырабатывают кортизол, что становится фактором развития экземы. Кортизол также заставляет расти жировую ткань, поэтому становится причиной развития и целлюлита тоже.

2. Климакс

В данном случае также происходит гормональный сбой. Плюс в силу возраста женщина становится менее активной, то есть, мышцы ослабевают, иммунитет при отсутствии физических нагрузок падает. И то, и другое ведет к экземе и образованию целлюлита.

Лечим экзему и целлюлит

Что делать, чтобы исправить ситуацию, устранить экзему и целлюлит?

Уменьшить жировой слой. Без этого шага невозможно справиться ни с целлюлитом, ни с экземой. Но недостаточно просто сбросить вес, это не избавит организм от жировых клеток! Чтобы нормализовать количество жира, нужно привести в порядок гормон инсулин, нужно следить за своим питанием. Строгие ограничения не избавят от экземы и целлюлита. Достаточно просто исключить из рациона пустые углеводы, сахар и питаться с интервалами. Важно, чтобы у организма была энергия на борьбу с экземой. В этом поможет кетогенная диета, о которой мы говорим в наших статьях.

Кстати, еще один факт в пользу того, чтобы уменьшить количество жира в организме: жир повышает вероятность возникновения воспалений. Это ведет к повышенной выработке кортизола. Кортизол провоцирует развитие экземы и новые жировые отложения. Получается замкнутый круг. Выйти из него, вылечить экзему и целлюлит поможет правильно составленный рацион.
Cтимулировать выработку гормона роста. За счет этого фасция станет более упругой, а также замедлится старение, улучшится состояние волос, ногтей, уйдут проявления экземы. Для стимуляции гормона роста людям с экземой и целлюлитом нужно проходить не менее 3 км в день.

В лечении экземы и целлюлита помогут интенсивные тренировки. Но важно сочетать их с продолжительным отдыхом. У нас так же есть отдельная статья на эту тему.
Потреблять адекватное количество белка. Чтобы вылечить экзему и целлюлит вовсе не нужно употреблять только протеин без жира, как многие думают. Иначе Вы лишь добьётесь повышения инсулина. Это в свою очередь приведет к усилению симптомов экземы. Дело в том, что нежирный белок легко превращается в сахар, который провоцирует выброс инсулина и мешает лечению экземы.

Если у Вас экзема и целлюлит, и Вы употребляете порошковый протеин, то нужно есть больше жиров. Но лучше получать качественные аминокислоты из натуральных продуктов. Также мы рекомендуем питаться 2-3 раза в день, не больше. Постепенно можно перейти на 1-2 приема пищи в день. Пяти-шестиразовое питание не позволит гормону роста подняться.
Нормализовать уровень кортизола. Чтобы этот гормон не мешал лечить экзему и целлюлит, нужно хорошо высыпаться и получать достаточно Витамина Д. Когда вырабатывается кортизол, организм тратит Витамин Д в больших количествах. Его нехватка приводит к дерматологическим проблемам, например, к экземе. Естественным образом Витамин Д поступает в организм через кожу, когда мы находимся под солнцем.
Привести в норму эстроген. Этот гормон провоцирует разрастание жировой ткани, появление целлюлита и экземы. Он вырабатывается у мужчин и у женщин, но у женщин его больше. Поэтому представительницы прекрасного пола в большей степени подвержены образованию целлюлита. Нормализовать уровень эстрогена, избавиться от лишнего жира и привести в порядок состояние печени помогут крестоцветные овощи.

Как видите, экзема и целлюлит – это результат системных нарушений, а не отдельные проблемы. Когда мы восстанавливаем гормональный баланс, вес, обмен веществ, мы лечим экзему, целлюлит и организм в целом.

Но нужно понимать, что такие проблемы формируются годами и поэтому уходят экзема с целлюлитом тоже не сразу. Необходимо запастись терпением и соблюдать все рекомендации по оздоровлению организма. Тогда постепенно Вы станете замечать уменьшение симптомов экземы и отступление целлюлита. Чтобы избавиться от экземы и «апельсиновой корки» на коже полностью может потребоваться несколько месяцев, а иногда и лет.

Как схитрить и уже сейчас вылечить экзему? – Ответ тут.