Экзема и дефицит железа

Этот микроэлемент выполняет в организме множество важных задач:

Если в организме нарушается выполнение этих задач, то лечение экземы не даст нужного результата.

Дефицит железа проявляет себя следующими симптомами:

Саму экзему тоже можно считать признаком нехватки железа.

Не имеет существенного значения тот факт, есть ли у человека экзема. Нормы потребления железа для здоровых людей и пациентов с экземой будут примерно одинаковы. В большей степени они отличаются для женщин в разном состоянии.

Нехватка железа провоцирует сухость кожных покровов, их шелушение. Т.е. ухудшается состояние кожи в целом. Это создает благоприятные условия для развития экземы. К тому же повреждение кожных покровов создает подходящую среду для образования бактериальной или микотической экземы. Инфекции проникают в раздраженную кожу.

Пусковым механизмом любой разновидности экземы является ослабленный иммунитет. А как мы помним, железо участвует в образовании Т-клеток, регулирующих иммунитет. Соответственно, чтобы вылечить экзему обязательно нужно привести в норму количество железа в организме.

Экзема – далеко не единственное состояние, которые может появиться в следствие нехватки железа. Начинаются и другие патологии. Но они тоже косвенно влияют на появление экземы.

Например, при дефиците железа неправильно работает щитовидная железа, из-за этого появляется лишний вес. Все силы организма брошены на восстановление баланса внутри организма, а не на здоровье кожи. Это связано с тем, что кожа не является жизненно-важным органом. Она становится безжизненной, лишена нормального питания. Всё этот создает условия для развития экземы.

Людям с экземой обязательно нужно включить в свой рацион продукты, богатые железом. Желательно этот микроэлемент получать из пищи животного происхождения. Так он лучше усваивается. Продукты, богатые железом, – это мясо, рыба, птица.

Вегетарианцы с экземой могут получать железо из шпината, бобовых культур, овощей. Но важно не допустить ошибку. Нельзя есть зерновые культуры. Это спровоцирует нехватку железа. Также при дефиците микроэлемента пациентам с экземой не стоит употреблять в пищу НЕ пророщенные орехи, семена, бобовые и зерновые культуры. Они содержат большое количество фитиновой кислоты, которая мешает организму усваивать железо.

Есть и другие факторы, которые не дают железу нормально усваиваться. Среди них:

• Прием кальция. Его нужно употреблять с промежутком в 2 часа до или после получения железа;
• Целиакия – иммунологически опосредованное заболевание, которое может сочетаться с экземой;
• Синдром раздраженного кишечника (СРК);
• Пониженная кислотность желудка;
• Шунтирование желудка;
• Другие проблемы с пищеварением, которые часто встречаются при нарушениях иммунитета и экземе.

Некоторые пациенты с экземой предпочитают получать железо из аптечных добавок. Чаще всего такие добавки содержат оксид железа. Но он не так хорошо усваивается, как микроэлемент, содержащийся в продуктах питания. Поэтому, чтобы вылечить экзему, лучше скорректировать свой рацион.

Чтобы железо лучше усваивалось, в организм также должны поступать другие витамины и микроэлементы:

• Витамин А. Часто у людей с дефицитом железа отсутствует и он;
• Медь;
• Цинк.

Железо важно для победы над экземой, но восстанавливать его приходится долго. Терапия может занять от одного месяца до полугода. В отдельных случаях сроки могут варьироваться. Соответственно, экзема пройдет не сразу.