Содержание:
1
Что же такое целлюлит и как псориаз с ним связан →
2
При беременности →
3
При менопаузе →
4
Что делать при лечении целлюлита и псориаза →
5
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Оказывается, есть много общего между целлюлитом и псориазом
Вылечить псориаз и целлюлит одним махом
Причины целлюлита на прямую связаны с причинами псориаза. Удивительно что, когда человек понимает, что болезнь псориаз, это симптом, становится значительней проще вылечить псориаз. Вашему вниманию, мы хотим показать, как одни и те же действия помогут вылечить псориаз и целлюлит.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Что же такое целлюлит и как псориаз с ним связан
Что происходит при целлюлите?
В норме под слоем кожи есть соединительная ткань, она называется фасция. Она обеспечивает целостность всей нашей конструкции, как обертка. Под ней идет слой из жировых клеток. Далее находятся мышцы.
Увеличивается жировой слой, его клетки становятся больше, наполняются жиром. В результате фасция слишком растягивается, она, как паутина, должна все удерживать, но начинает как бы разъезжаться, и жир выпирает через нее. А из-за атрофированных мышц вся конструкция становится дряблой и как бы отвисает. Проблема – в атрофии мышц, увеличении жировых клеток и разрывах фасции.
Причины этих процессов очень близки причинам псориаза. В принципе, у некоторых людей развивается псориаз именно по таким же причинам.
Увеличивается жировой слой, его клетки становятся больше, наполняются жиром. В результате фасция слишком растягивается, она, как паутина, должна все удерживать, но начинает как бы разъезжаться, и жир выпирает через нее. А из-за атрофированных мышц вся конструкция становится дряблой и как бы отвисает. Проблема – в атрофии мышц, увеличении жировых клеток и разрывах фасции.
Причины этих процессов очень близки причинам псориаза. В принципе, у некоторых людей развивается псориаз именно по таким же причинам.
При беременности:
Женщина набирает немало веса, а потом теряет его, либо набирает вес, садится на диету и худеет. Это приведет к целлюлиту, потому что фасция растягивается слишком сильно, и в результате получается такой эффект.
Из-за перепадов гормон в организме, они очень часто не могут правильно стабилизироваться. Почти всегда это происходит из-за не корректного питания и некоторые части организма начинают голодать, такие как на пример кожа, что у некоторых приводит к псориазу.
Стрессовое состояние, при котором надпочечники вырабатывали повышенные дозы кортизола – роды и постродовая диета, очень негативно влияют на псориаз или его лечение. Диеты, которые при этом чаще всего выбираются направлены на то, чтобы снизить калораж и при этом остаются пустые и малоценные продукты, в которых не хватает питательных веществ. Псориаз развивается именно при подобных диета, кроме того, что он не уходит и в принципе может на нах возникнуть, такими диетами не вылечить псориаз.
Стрессовое состояние, при котором надпочечники вырабатывали повышенные дозы кортизола – роды и постродовая диета, очень негативно влияют на псориаз или его лечение. Диеты, которые при этом чаще всего выбираются направлены на то, чтобы снизить калораж и при этом остаются пустые и малоценные продукты, в которых не хватает питательных веществ. Псориаз развивается именно при подобных диета, кроме того, что он не уходит и в принципе может на нах возникнуть, такими диетами не вылечить псориаз.
При менопаузе:
Обычно во время менопаузы происходит гормональный сдвиг, женщина становится менее активной, и эта ситуация ухудшается. Сами гормоны приводят к обострению псориаза, в этом случае.
Что делать при лечении целлюлита и псориаза?
1
То, что нужно сделать сначала, это уменьшить жировые клетки, вывести оттуда жир. Сбрасывая вес и избавляясь от жира, человек не избавляется от жировых клеток. Они просто становятся меньше. Для этого нужно разобраться с основным гормоном, контролирующим то, сколько жира туда попадает. А это инсулин, его нужно снизить, напоминает псориаз, как и при правильном лечении. От целлюлита и псориаза не избавиться, не снизив сначала уровень инсулина. Желательно изменить схему питания, исключить углеводы, начать интервальное голодание. В результате начнет уходить псориаз, совсем так же, как и целлюлит. Главное помнить, что следует не просто избавляться от углеводов и сахаров, организм должен получать энергию, следовательно, чтобы вылечить псориаз и целлюлит, лучше всего перейти на низкоуглеводную диету – кето.
Из-за увеличенных жировых клеток в теле также появляется больше воспалительных процессов. Эти процессы заставляют надпочечники повышать выработку кортизола, что приводит к тому, что псориаз продолжает присутствовать на коже человека. Так что весьма вероятно, что при целлюлите бедра будут болеть, как и при псориазе суставы. Как только жира станет меньше, болезненность уйдет.
Из-за увеличенных жировых клеток в теле также появляется больше воспалительных процессов. Эти процессы заставляют надпочечники повышать выработку кортизола, что приводит к тому, что псориаз продолжает присутствовать на коже человека. Так что весьма вероятно, что при целлюлите бедра будут болеть, как и при псориазе суставы. Как только жира станет меньше, болезненность уйдет.
2
Нужно сделать фасцию более упругой. Фасцию контролируют гормоны, прежде всего гормон роста. Гормон роста борется со старением, он влияет на все белки в теле человека, не только на волосы, кожу и ногти, но и на фасцию под кожей бедер и ягодиц, покрывающую жир.
Если способ похудения нездоровый, проблему с гормоном роста не решить и от целлюлита с псориазом не избавиться. Главное в этом процессе – здоровье печени. Нужно стимулировать гормон роста. Но это не значит, что нужно принимать гормоны роста, при псориазе с целлюлитом желательно ходить пешком, хотя бы 3км в день. Если вы в более спортивной форме, мы бы хотели вам посоветовать прочесть нашу статью «Псориаз набор мышц и инсулин».
Нужно задействовать мышцы, чтобы активировать гормон роста. Лучший вариант – сочетание короткой, но интенсивной нагрузки на все тело, особенно на ноги и бедра, и большого количества отдыха. Главное восстановление – сон, так что спать нужно больше. Тренируйтесь интенсивно, но не слишком, много отдыхайте. Так можно вернуть нужный тонус и фасции, и мышцам, при этом улучшая свое настроение от положительных перемен в лечении псориаза.
Если способ похудения нездоровый, проблему с гормоном роста не решить и от целлюлита с псориазом не избавиться. Главное в этом процессе – здоровье печени. Нужно стимулировать гормон роста. Но это не значит, что нужно принимать гормоны роста, при псориазе с целлюлитом желательно ходить пешком, хотя бы 3км в день. Если вы в более спортивной форме, мы бы хотели вам посоветовать прочесть нашу статью «Псориаз набор мышц и инсулин».
Нужно задействовать мышцы, чтобы активировать гормон роста. Лучший вариант – сочетание короткой, но интенсивной нагрузки на все тело, особенно на ноги и бедра, и большого количества отдыха. Главное восстановление – сон, так что спать нужно больше. Тренируйтесь интенсивно, но не слишком, много отдыхайте. Так можно вернуть нужный тонус и фасции, и мышцам, при этом улучшая свое настроение от положительных перемен в лечении псориаза.
3
Умеренное количество белка: человеку нужны высококачественные аминокислоты из яичных желтков, только не обезжиренный протеиновый порошок. Большое количество постного белка приводит к тому, что повышается инсулин усугубляя псориаз и при этом лишний белок переходит в форму глюкозы что так же повышает инсулин и мешает вылечить псориаз.
Нужно есть больше жиров, если все-таки протеин порошковый. Интервальное голодание очень важно, потому что оно стимулирует гормон роста. Если есть 5–6 раз в день, да еще и перекусывать, гормон роста никогда не повысится.
Нужно есть больше жиров, если все-таки протеин порошковый. Интервальное голодание очень важно, потому что оно стимулирует гормон роста. Если есть 5–6 раз в день, да еще и перекусывать, гормон роста никогда не повысится.
4
Кортизол стимулирует псориаз и очень разрушителен для мышц, так что большое количество кортизола из-за стресса будет лишь помехой. При необходимости надо поддерживать непосредственно надпочечники, потому что они контролируют уровень кортизола. В первую очередь нужно избавиться от стресса: больше спать, это очень важно. А еще Витамин Д так как этот витамин задействован в больших количества при выработке кортизола что выхолащивает его и приводит к псориазу.
5
Эстроген. У женщин целлюлит бывает чаще, чем у мужчин, и виной тому как раз эстроген. Эстроген производит жир. Из-за эстрогена жир откладывается на бедрах. Нужно есть крестоцветные овощи, нужно как следует оздоровить печень. При этих действиях кроме целлюлита, псориаз так же пойдет на спад.
Целлюлит – это не мелочь, это серьезная проблема, следствие хронических проблем, как и псориаз. Этот симптом очень важен при выявлении причины псориаза. Они не образуется мгновенно, на это нужны годы, даже детям. И избавиться от псориаза и целлюлита не получится мгновенно.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
Авторы статьи уделяют много внимания вопросу о состоянии гормонов: эстроген, кортизол, инсулин, соматотропин (гормон роста). Эта тема, действительно, особенно актуальна для тех, кто хочет справиться с псориазом, целлюлитом, а также решить целый комплекс других проблем. Например, нормализация гормонального фона – отличная профилактика развития эндокринных патологий. В целом, гормоны регулируют множество важных процессов в организме, начиная от метаболизма и усвоения питательных веществ, заканчивая репродуктивной функцией.
Из текста читатели могут сделать полезные выводы, которые помогут выстроить режим дня, спланировать питание. Такие простые действия всегда оказывают заметный эффект на состояние здоровья. В связи с этим рекомендую читателям подробно изучить материал.
В конце статьи сделано, на мой взгляд, важное замечание: целлюлит – это не мелочь. Действительно, такие проблемы как целлюлит не мешают полноценно жить, но на них необходимо обращать внимание. Целлюлит – это внешнее проявление серьёзных сбоев внутри организма. То же самое относится и к псориазу. Именно поэтому так важно обратиться к причинам этих состояний и как можно раньше устранить их.
Из текста читатели могут сделать полезные выводы, которые помогут выстроить режим дня, спланировать питание. Такие простые действия всегда оказывают заметный эффект на состояние здоровья. В связи с этим рекомендую читателям подробно изучить материал.
В конце статьи сделано, на мой взгляд, важное замечание: целлюлит – это не мелочь. Действительно, такие проблемы как целлюлит не мешают полноценно жить, но на них необходимо обращать внимание. Целлюлит – это внешнее проявление серьёзных сбоев внутри организма. То же самое относится и к псориазу. Именно поэтому так важно обратиться к причинам этих состояний и как можно раньше устранить их.
Все заболевания в определенной степени взаимосвязаны между собой. В тексте наглядно показана связь между целлюлитом и псориазом. Это позволяет понять, что к восстановлению организма важно подходить комплексно. По сути, целлюлит – это только один из вариантов нарушений, которые возникают параллельно с псориазом и имеют с ним одни и те же причины.
В первую очередь, необходимо уделить внимание вопросу питания. Низкоуглеводная диета, которая упомянута в статье, позволяет добиться позитивных результатов в нормализации состояния организма. Соблюдая ее, человек потребляет только те продукты, которые являются источниками питательных веществ и не провоцируют развитие различных нарушений. Добавлю, что в данном случае важно отказаться от простых углеводов, но не стоит пренебрегать овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами.
Не менее важно спланировать и режим дня. Необходимо достаточно двигаться. Самый простой способ сделать это – ходить пешком, ввести в привычку прогулки.
Такие действия позволят значительно улучшить самочувствие и справиться с множеством нежелательных состояний.
В первую очередь, необходимо уделить внимание вопросу питания. Низкоуглеводная диета, которая упомянута в статье, позволяет добиться позитивных результатов в нормализации состояния организма. Соблюдая ее, человек потребляет только те продукты, которые являются источниками питательных веществ и не провоцируют развитие различных нарушений. Добавлю, что в данном случае важно отказаться от простых углеводов, но не стоит пренебрегать овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами.
Не менее важно спланировать и режим дня. Необходимо достаточно двигаться. Самый простой способ сделать это – ходить пешком, ввести в привычку прогулки.
Такие действия позволят значительно улучшить самочувствие и справиться с множеством нежелательных состояний.
В статье отражена важная мысль: псориаз – это показатель наличия других патологий. Точно отмечено, что осознание пациентами этого факта позволяет провести лечение наиболее качественно. В результате мы получаем не только устранение самого псориаза, но и многих других сопутствующих нарушений, которые с первого взгляда не имеют ничего общего с заболеваниями кожи. К целлюлиту это тоже относится.
Чтобы устранить причины псориаза мы работаем с гормональным фоном, корректируем питание, планируем физическую активность. Одним словом, работаем с образом жизни пациента. Безусловно, это не может не отразиться на состоянии фигуры. Тем более, что появление целлюлита во много связано именно с уровнем гормонов, которому мы уделяем особое внимание.
Авторы статьи дают полезные рекомендации, которые практически каждый может начать соблюдать уже сегодня. Эти простые советы позволят сделать силуэт более подтянутым и уменьшить, а иногда и полностью устранить проявления псориаза. Дополнительно обычно назначаются препараты для местного лечения. Рекомендую выбирать не чисто симптоматические средства, а те, которые обогащают кожу витаминами.
Чтобы устранить причины псориаза мы работаем с гормональным фоном, корректируем питание, планируем физическую активность. Одним словом, работаем с образом жизни пациента. Безусловно, это не может не отразиться на состоянии фигуры. Тем более, что появление целлюлита во много связано именно с уровнем гормонов, которому мы уделяем особое внимание.
Авторы статьи дают полезные рекомендации, которые практически каждый может начать соблюдать уже сегодня. Эти простые советы позволят сделать силуэт более подтянутым и уменьшить, а иногда и полностью устранить проявления псориаза. Дополнительно обычно назначаются препараты для местного лечения. Рекомендую выбирать не чисто симптоматические средства, а те, которые обогащают кожу витаминами.
Набирая вес, человек увеличивает объем адипоцитов (жировых клеток). Но если он находится в избыточном весе долго, в питании преобладают углеводы, возникает инсулинорезистентность, то появляются новые адипоциты. В таком случае похудеть все сложнее и сложнее, особенно с возрастом (например, при менопаузе). Снижая стресс, увеличивая физические нагрузки, отдавая предпочтение белково-жировой пище, соблюдая питьевой режим, можно решить проблему псориаза, и уменьшить целлюлит.
Псориаз, как хронический дерматоз, требует от пациента постоянного внимания к своему состоянию, питанию, физическим нагрузкам, режиму дня. У разных больных могут быть разные провоцирующие обострение факторы. Также отличаются и наиболее эффективные терапевтические стратегии в каждом конкретном случае. В статье перечисляются основные подходы к модификации диеты и образа жизни в борьбе с псориазом. Автор предлагает их же и для коррекции еще одной проблемы – целлюлита. Вообще отношение к целлюлиту с точки зрения доказательной медицины очень осторожное. Учитывая его чрезвычайную распространенность у взрослых женщин, некоторые врачи предлагают считать такой внешний вид кожи нормальным вторичным половым признаком. Однако, степени тяжести целлюлита различны. При 3-4 стадии «апельсиновая корка» доставляет много дискомфорта – может быть отечность, болезненность, нарушения трофики. Конечно, такие проявления уже требуют некоторой коррекции. Предложенные в статье подходы (диета, устранение избыточной массы тела, физическая активность, соблюдение режима сна и бодрствования) будут полезны и при псориазе, и при целлюлите.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"