При псориазе, не каждый сон полезен

Дневная сонливость при псориазе

Любой необычный симптом может указать на причину псориаза. Это относится и к желанию поспать днем после еды. В статье расскажем о том, что означает дневная сонливость после приема пищи и как это явление связано с псориазом. Устранение причин желания поспать после обеда поможет вылечить псориаз.

Почему сиеста – это шаг навстречу псориазу

Если говорить точно, то не сама сиеста провоцирует псориаз, а то, что ей предшествует.

Сиеста – это короткий дневной сон после обеда. Такая традиция есть в Испании, Греции, Мексике, Италии, азиатских и некоторых других странах. Многие россияне тоже предпочитают вздремнуть после обеда, если есть такая возможность. Но не все знают, что послеобеденная сонливость – это симптом, на который нужно обратить внимание при лечении псориаза.

Правильно ли то, что человек испытывает упадок сил сразу после еды? Нет. В медицине есть понятие – «постпрандиальная сонливость», которое обозначает желание поспать после приема пищи. Также явление называют пищевой комой. Часто такой симптом наблюдается у диабетиков и у тех, кто употребляет пустые калорийные углеводы.

Есть ли тут связь с псориазом? Да. Мы часто пишем о том, что пустые углеводы – это враг для здоровья нашей кожи. Они провоцируют такие заболевания как псориаз. Происходит это из-за того, что углеводы вызывают скачок сахара и инсулина в крови. Это с одной стороны, вызывает усталость, с другой, способствует развитию псориаза.

В последствии, чтобы вылечить псориаз, приходится заменять углеводы на жиры. Но делать это при псориазе нужно с соблюдением определенных правил, о которых мы говорим на нашем сайте.

Почему еще дневной прием пищи вызывает сонливость у пациентов с псориазом и здоровых людей?
+
После еды активизируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за пищеварение, сон и отдых. При этом блокируется симпатическая нервная система, которая отвечает за реакцию на раздражители. Чем больше человек ест пустых углеводов, тем активней парасимпатическая нервная система.
+
Кровоток неравномерно распределяется между пищеварительной системой и мозгом. В органы пищеварения после еды поступает больше крови. Это нормальное явление, но, если пища преимущественно состоит из пустых углеводов, в еде мало полезных микро- и макроэлементов, то кожа не получает необходимого питания, и развивается псориаз. Пока в организме есть дефициты, вылечить псориаз не удастся;
+
Уменьшается активность гипоталамуса, который отвечает за работу множества систем в нашем организме. При снижении возбудимости гипоталамуса возникает усталость;
+
На высокоуглеводной диете в организме повышается уровень триптофана. Он в свою очередь превращается в мелатонин и серотонин, которые являются гормонами сна.
К тому же, пациенты с псориазом в целом более склонны к усталости, чем здоровые люди.

А теперь давайте обратим внимание на пищу, которую употребляют жители стран, где принято поспать после обеда:
1
Мексика – лепешки, тортильи, кукуруза, рис;
2
Италия и Греция – паста, пицца, картофель;
3
Испания – популярны блюда с картофелем, рисом и хлебом;
4
Страны Азии – рисовая лапша.
Все это пустые быстрые углеводы, которые вызывают желание поспать, а заодно и провоцируют псориаз.

Из всего сказанного можно сделать простой вывод: уменьшение количества пустых углеводов в рационе ускоряет лечение псориаза и добавляет бодрости. Попробуйте не употреблять пустые углеводы хотя бы неделю. Даже за такой короткий срок симптомы псориаза могут начать уменьшаются. Сонливость после еды тоже больше Вам не помешает.

Чтобы окончательно вылечить псориаз, понадобится больше времени, но диета быстро станет новой привычкой пациентов с псориазом. Она не подразумевает жестких ограничений которые приводят к голоду. Подробнее о том, как правильно питаться при псориазе, Вы можете узнать в других наших статьях.

Как схитрить и уже сейчас вылечить псориаз? – Ответ тут.