Причины псориаз на прямую связан с причинами лишнего веса

Почему не получается похудеть при псориазе

Псориаз очень часто распространен у людей с лишним весом, и на это есть важная причина. Как и псориаз, лишний вес имеет много причин, не только чрезмерное потребление пищи. Всевозможные диеты, которые есть в интернете или которые советуют нутрициологи, и диетологи показывают свой результат почти сразу, за неделю человек может сбросить 4-10 килограмм и это то, что путает, потому что, как и псориаз, мимолетный положительный результат в очень скором времени возвращается с ухудшениями.

Как худеть и лечить псориаз?

Фрукты
Желая вылечить псориаз или похудеть, нельзя использовать в диете фрукты. Особенно если у человека и псориаз и медленный метаболизм. При лишнем весе, следует заранее предполагать, что у больного псориазом медленный метаболизм, потому что, даже если это не так, результат все равно будет. Если исходить из того, что у всех хороший метаболизм и нет инсулинорезистентности, то результаты будут плохие - похудеть при псориазе может не получиться.

Небольшое количество фруктов в составе диеты может прекратить сжигание жира на день или два; они поднимут инсулин что приостановит лечение псориаза так как с одной стороны организм не будет получать питательных веществ, а с другой стороны у больного псориазом с лишним весом останется перекошенный баланс гормонов что крайне вредно при псориазе.
Перекусы
Делать перекусы, не хорошая идея. Даже если перекус здоровый или полезный одна из целей при лечении псориаза или похудении это низкий инсулин в крови. Каждый прием пищи, и даже полезный, повышает количество инсулина в крови. Так как инсулин подавляет ряд других гормон и даже те которые отвечают за сжигание жировой массы тела, его даже мизерное лишнее количество в крови останавливает похудение и лечение псориаза.

Эти данные есть в физиологии Гайтона. Главное то, что, если отказаться от перекусов, одно лишь это принесет большие перемены в весе и псориазе. Если человек питается без перекусов и даже 3 раза в день, уже это можно назвать интервальным голоданием.
Продукты, богатые белком - прекрасный выбор при похудении
Люди думают, что белок будет токсичным для тела, и что, если не есть белок, токсины выйдут. Но затея провалится, и у больных псориазом возникнет проблемы с сахаром в крови. Потому что организму нужны аминокислоты для восстановления. Если потреблять недостаточно белка, то в организме начнутся проблемы: потеря волос, мышц, особенно если не есть белок 2 недели. Поэтому нужно потреблять умеренное количество белка, если вы стремитесь сохранить здоровье и при этом похудеть.

Важность завтрака для рациона при псориазе

Важность завтрака
Человек голодает всю ночь, а потом просто прерываете голодание завтраком. В этом нет особого смысла, потому что через час голод все равно появится. Утренний голод обусловлен выбросом кортизола по утрам, это происходит обычно с 8-ми до 10-ти утра. У каждого человека по-разному, но просыпаясь, это не настоящий голод и, если потерпеть пол часика, он пройдет сам и кушать захочется на несколько часов позднее.

В момент интервального голодания, и даже когда человек спит, по истечении 12ти часов без еды в организме включается аутофагия. Аутофагия это когда организм начинает поедать сам себя – мертвые белки, вирусы и другой мусор, захламляясь которым усиливается псориаз и человек постепенно начинает полнеть из-за того, что они становиться токсичными.

Следует сдвигать завтрак как можно ближе к обеду и не есть пока человек не проголодается. Почти все очень хорошо себя чувствуют, не только в плане веса, но и в плане здоровья и влияния на псориаз. Если человек чувствует себя плохо, к этому есть две причины:
  1. Либо человек делает что-то неправильно и не хватает каких-то питательных веществ.
  2. Либо это одно из исключений как на пример булимия, к которой нужен свой подход.

Дело в том, что голодать следует более продолжительное время. И когда человек просыпается, он уже в режиме голодания. При похудении это положительно влияет, потому что в это время работают жиросжигающие гормоны, при условии, что у человека инсулин уже в норме (это может занять от трех дней до месяца). При псориазе в добавок к вышесказанному, в момент аутофагии организм чистится и лечение псориаза приносит свои приятные результаты.
Жир в рационе
Очень плохой совет предлагать урезать жиры в питании человека. В рационе должно быть побольше жира, не слишком много, но побольше. Жир крайне важен, он дает сытость, и он помогает соблюдать интервальное голодание при псориазе, получать жирорастворимые витамины и незаменимые жирные кислоты. Все полезные свойства животных жиров неотъемлемая часть при лечении псориаза, и особенно это важно для похудения, хорошей внешности и здоровья.

Жир – это единственный макронутриент, который не стимулирует выработку инсулина. Чем чище жир, тем меньше он влияет на инсулин, поэтому жир можно употреблять, особенно, если человек болен псориазом и одновременно хочет похудеть. Если человек только начал низкоуглеводную диету (кетогенную), стоит добавить в рацион очищенные желчные соли, их можно найти в аптеке и есть очень дешевые и рабочие варианты. Они помогут лучше переваривать и расщеплять жиры, к тому же снизят нагрузку с печени и желчного пузыря тем самым снизив кортизол. Вылечить псориаз не составит труда, да и похудеть тоже - увидите, вес придет в норму.

Самый важный принцип при лечении псориаза и похудении

«Сначала стать здоровым» – Нужно не худеть или лечить псориаз, чтобы стать здоровым, а сперва стать здоровым, а потом худеть и лечить псориаз. Лишний вес, какой бы он ни был, и из-за какой бы причины он не появился это симптом, как и псориаз, лишний вес не причина плохого здоровья, псориаз точено так же просто сигнализирует о том, что в организме есть проблема.

Как схитрить и уже сейчас вылечить псориаз? – Ответ тут.