Как железо влияет на псориаз

Дефицит железа при псориазе

Нехватка в организме железа встречается больше, чем у одной трети жителей земли. Особенно часто она наблюдается у людей с псориазом. У многих пациентов с псориазом такой дефицит становится следствием неправильного питания.

Зачем организму железо

Ни один дефицит не проходит для организма бесследно. Часто на фоне нехватки того или иного микроэлемента развиваются кожные болезни, в т.ч. псориаз. Хорошая новость состоит в том, что повлиять на содержание железа в организме и вылечить псориаз навсегда возможно. Нужно лишь подойти к лечению псориаза комплексно и обратить внимание на свое питание.

Железо необходимо, чтобы поддерживать полноценное функционирование разных органов и систем. Это крайне важно при псориазе. Железо выполняет такие задачи:
1
Транспортирует кислород в организме, а также избавляет от углекислого газа. Железо связано с белками, которые необходимы для распределения кислорода в организме. Среди них нейроглобин, гемоглобин, миоглобин;
2
Принимает участие в продуцировании гормонов щитовидной железы. Помогает Гормону Т3 превратиться в Т4;
3
Создает энергию на клеточном уровне;
4
Вырабатывает ДНК;
5
Транспортирует кровь;
6
Участвует в выработке Т-клеток. Они помогают работе иммунитета, это крайне важно при псориазе.
Важно, чтобы организм полноценно выполнял все эти функции, тогда вылечить псориаз будет проще.

Что говорит о нехватке железа

Если организму не хватает железа, то он подает сигналы, по которым можно выявить дефицит. Это выражается такими признаками:
·
Чувство изможденности. Это также может быть связано с тем, что железа часто не хватает женщинам с обильными болезненными менструациями. Само по себе это явление сильно «выматывает» организм;
·
Нарушения памяти и внимания, сложности с тем, чтобы сконцентрироваться на чем-то;
·
Учащенное сердцебиение;
·
Одышка при подъеме в гору или по лестнице;
·
Низкая выносливость. Даже от простых занятий человек быстро устает.
·
Синдром беспокойных ног, который проявляется тем, что даже во время сна или отдыха ноги непроизвольно двигаются. Также в них снижена чувствительность.
Псориаз также является одним из проявлений низкого содержания железа в организме.

Норма потребления железа при псориазе

Людям с псориазом и без него нужно употреблять 8 мг железа в день. Эта цифра повышена для женщин, у которых наступила менопауза, и у беременных. При климаксе необходимо потреблять 18 мг железа, а при беременности – 27 мг.

Влияние нехватки железа на лечение псориаза

Дефицит железа сам по себе ухудшает состояние кожи. Она становится слишком сухой, шелушится, легко повреждается. Микротравмы на кожном покрове создают благоприятные условия для развития псориаза.

Постоянное чувство утомленности на фоне того, что нужно выполнять ежедневные дела, создает стресс для человека. А эмоциональное напряжение – один из факторов развития псориаза.

Также лечение псориаза невозможно без нормализации работы иммунитета. А если человеку не хватает железа, то нарушается выработка Т-клеток, которые помогают иммунитету.

Кроме того, при дефиците железа так или иначе страдают почти все органы и системы. Это негативно сказывается на лечении псориаза. Иммунитет в первую очередь старается помочь жизненно-важным органам. Кожа к ним не относится, поэтому она остается лишена необходимого питания, псориаз прогрессирует.

Как восстановить нормальный уровень железа

Пациентам с псориазом необходимо обратить внимание на свой рацион. Лучше всего железо усваивается из пищи животного происхождения, поэтому при лечении псориаза в меню регулярно должны присутствовать:
  • Красное мясо;
  • Рыба и морепродукты;
  • Печень.
Вегетарианцы с псориазом тоже могут обеспечить свой организм железом. Для этого им нужно употреблять такие продукты:
  • Бобовые культуры;
  • Шпинат;
  • Брокколи;
Но чтобы железо усвоилось и помогло организму справиться с псориазом, нужно выполнять такие правила:
  • Не есть зерновые культуры;
  • Не принимать в пищу НЕ пророщенные орехи, семечки, зерна, бобовые. В них содержится много фитиновой кислоты, которая не дает нормально усваиваться железу;
  • Употреблять кальций, который важен при псориазе, но НЕ одновременно с железом. Разница в приеме должна составлять хотя бы 2 часа;
  • Обеспечить организм Витамином А. Он помогает железу усвоиться, а также хорошо влияет на кожу при псориазе;
  • Получать достаточно цинка. Исследования показывают, что при псориазе часто наблюдается нехватка этого микроэлемента;
  • Обеспечить организм медью, которой также обычно не хватает пациентам с псориазом.
Также существуют состояния, которые нередко сопутствуют псориазу и мешают железу усваивается. Эти патологии нужно пролечить, чтобы справиться с псориазом и с дефицитом железа:
1
Синдром раздраженного кишечника;
2
Пониженная кислотность в желудке;
3
Целиакия – заболевание, которое, как и псориаз, связано с нарушением в работе иммунитета;
4
Другие проблемы с пищеварением.
Некоторые люди при лечении псориаза пьют железо в виде аптечных препаратов. Это не всегда хорошая идея, т.к. чаще всего эти препараты содержат оксид железа. Он не усваивается, а значит, не окажет помощи в избавлении от псориаза. Таким образом, людям с псориазом лучше обратить внимание именно на свою диету.

Как быстро справиться с псориазом?

Восстановление баланса микроэлементов – это важный шаг в лечении псориаза, но он требует времени. В среднем может потребоваться до полугода для того, чтобы нормализовать железо. Это значит, что и симптомы псориаза уйдут не сразу.

Как схитрить и уже сейчас вылечить псориаз? – Ответ тут.