Содержание:
1
Зачем организму железо →
2
Что говорит о нехватке железа →
3
Норма потребления железа при псориазе →
4
Влияние нехватки железа на лечение псориаза →
5
Как восстановить нормальный уровень железа →
6
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Как железо влияет на псориаз
Дефицит железа при псориазе
Нехватка в организме железа встречается больше, чем у одной трети жителей земли. Особенно часто она наблюдается у людей с псориазом. У многих пациентов с псориазом такой дефицит становится следствием неправильного питания.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Зачем организму железо
Ни один дефицит не проходит для организма бесследно. Часто на фоне нехватки того или иного микроэлемента развиваются кожные болезни, в т.ч. псориаз. Хорошая новость состоит в том, что повлиять на содержание железа в организме и вылечить псориаз навсегда возможно. Нужно лишь подойти к лечению псориаза комплексно и обратить внимание на свое питание.
Железо необходимо, чтобы поддерживать полноценное функционирование разных органов и систем. Это крайне важно при псориазе. Железо выполняет такие задачи:
Железо необходимо, чтобы поддерживать полноценное функционирование разных органов и систем. Это крайне важно при псориазе. Железо выполняет такие задачи:
1
Транспортирует кислород в организме, а также избавляет от углекислого газа. Железо связано с белками, которые необходимы для распределения кислорода в организме. Среди них нейроглобин, гемоглобин, миоглобин;
2
Принимает участие в продуцировании гормонов щитовидной железы. Помогает Гормону Т3 превратиться в Т4;
3
Создает энергию на клеточном уровне;
4
Вырабатывает ДНК;
5
Транспортирует кровь;
6
Участвует в выработке Т-клеток. Они помогают работе иммунитета, это крайне важно при псориазе.
Важно, чтобы организм полноценно выполнял все эти функции, тогда вылечить псориаз будет проще.
Что говорит о нехватке железа
Если организму не хватает железа, то он подает сигналы, по которым можно выявить дефицит. Это выражается такими признаками:
·
Чувство изможденности. Это также может быть связано с тем, что железа часто не хватает женщинам с обильными болезненными менструациями. Само по себе это явление сильно «выматывает» организм;
·
Нарушения памяти и внимания, сложности с тем, чтобы сконцентрироваться на чем-то;
·
Учащенное сердцебиение;
·
Одышка при подъеме в гору или по лестнице;
·
Низкая выносливость. Даже от простых занятий человек быстро устает.
·
Синдром беспокойных ног, который проявляется тем, что даже во время сна или отдыха ноги непроизвольно двигаются. Также в них снижена чувствительность.
Псориаз также является одним из проявлений низкого содержания железа в организме.
Норма потребления железа при псориазе
Людям с псориазом и без него нужно употреблять 8 мг железа в день. Эта цифра повышена для женщин, у которых наступила менопауза, и у беременных. При климаксе необходимо потреблять 18 мг железа, а при беременности – 27 мг.
Влияние нехватки железа на лечение псориаза
Дефицит железа сам по себе ухудшает состояние кожи. Она становится слишком сухой, шелушится, легко повреждается. Микротравмы на кожном покрове создают благоприятные условия для развития псориаза.
Постоянное чувство утомленности на фоне того, что нужно выполнять ежедневные дела, создает стресс для человека. А эмоциональное напряжение – один из факторов развития псориаза.
Также лечение псориаза невозможно без нормализации работы иммунитета. А если человеку не хватает железа, то нарушается выработка Т-клеток, которые помогают иммунитету.
Кроме того, при дефиците железа так или иначе страдают почти все органы и системы. Это негативно сказывается на лечении псориаза. Иммунитет в первую очередь старается помочь жизненно-важным органам. Кожа к ним не относится, поэтому она остается лишена необходимого питания, псориаз прогрессирует.
Постоянное чувство утомленности на фоне того, что нужно выполнять ежедневные дела, создает стресс для человека. А эмоциональное напряжение – один из факторов развития псориаза.
Также лечение псориаза невозможно без нормализации работы иммунитета. А если человеку не хватает железа, то нарушается выработка Т-клеток, которые помогают иммунитету.
Кроме того, при дефиците железа так или иначе страдают почти все органы и системы. Это негативно сказывается на лечении псориаза. Иммунитет в первую очередь старается помочь жизненно-важным органам. Кожа к ним не относится, поэтому она остается лишена необходимого питания, псориаз прогрессирует.
Как восстановить нормальный уровень железа
Пациентам с псориазом необходимо обратить внимание на свой рацион. Лучше всего железо усваивается из пищи животного происхождения, поэтому при лечении псориаза в меню регулярно должны присутствовать:
- Красное мясо;
- Рыба и морепродукты;
- Печень.
Вегетарианцы с псориазом тоже могут обеспечить свой организм железом. Для этого им нужно употреблять такие продукты:
- Бобовые культуры;
- Шпинат;
- Брокколи;
Но чтобы железо усвоилось и помогло организму справиться с псориазом, нужно выполнять такие правила:
- Не есть зерновые культуры;
- Не принимать в пищу НЕ пророщенные орехи, семечки, зерна, бобовые. В них содержится много фитиновой кислоты, которая не дает нормально усваиваться железу;
- Употреблять кальций, который важен при псориазе, но НЕ одновременно с железом. Разница в приеме должна составлять хотя бы 2 часа;
- Обеспечить организм Витамином А. Он помогает железу усвоиться, а также хорошо влияет на кожу при псориазе;
- Получать достаточно цинка. Исследования показывают, что при псориазе часто наблюдается нехватка этого микроэлемента;
- Обеспечить организм медью, которой также обычно не хватает пациентам с псориазом.
Также существуют состояния, которые нередко сопутствуют псориазу и мешают железу усваивается. Эти патологии нужно пролечить, чтобы справиться с псориазом и с дефицитом железа:
1
Синдром раздраженного кишечника;
2
Пониженная кислотность в желудке;
3
Целиакия – заболевание, которое, как и псориаз, связано с нарушением в работе иммунитета;
4
Другие проблемы с пищеварением.
Некоторые люди при лечении псориаза пьют железо в виде аптечных препаратов. Это не всегда хорошая идея, т.к. чаще всего эти препараты содержат оксид железа. Он не усваивается, а значит, не окажет помощи в избавлении от псориаза. Таким образом, людям с псориазом лучше обратить внимание именно на свою диету.
Как быстро справиться с псориазом?
Восстановление баланса микроэлементов – это важный шаг в лечении псориаза, но он требует времени. В среднем может потребоваться до полугода для того, чтобы нормализовать железо. Это значит, что и симптомы псориаза уйдут не сразу.
Как быстро справиться с псориазом?
Восстановление баланса микроэлементов – это важный шаг в лечении псориаза, но он требует времени. В среднем может потребоваться до полугода для того, чтобы нормализовать железо. Это значит, что и симптомы псориаза уйдут не сразу.
Появились вопросы? Задайте их в WhatsApp!
Написать в WhatsApp
Если вы заходите с PC, но хотите открыть чат на смартфоне, отсканируйте QR-код
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
В данной статье разобраны типичные жалобы, которые могут встречаться при дефиците железа (и не стоит забывать, что показатель обмена железа — это не только гемоглобин, но и ферритин, и другие параметры).
Симптомы дефицита железа неспецифичны, их запросто можно списать на загруженность на работе, стресс.
Поддержание здоровья-колоссальная многофакторная работа: оптимизация режима сна и отдыха, питания, психоэмоционального состояния.
В организме все взаимосвязано, и псориаз, который может манифестировать от нерационального питания, может усиливаться от возникающего вследствие этого дефицита железа.
Регулировать обмен веществ рациональнее с помощью оптимального питания - намного физиологичнее, без риска передозировки.
Если какое-то звено дает сбой-возникает болезнь, в том числе и псориаз.
Более подробно можете ознакомиться в статье.
Симптомы дефицита железа неспецифичны, их запросто можно списать на загруженность на работе, стресс.
Поддержание здоровья-колоссальная многофакторная работа: оптимизация режима сна и отдыха, питания, психоэмоционального состояния.
В организме все взаимосвязано, и псориаз, который может манифестировать от нерационального питания, может усиливаться от возникающего вследствие этого дефицита железа.
Регулировать обмен веществ рациональнее с помощью оптимального питания - намного физиологичнее, без риска передозировки.
Если какое-то звено дает сбой-возникает болезнь, в том числе и псориаз.
Более подробно можете ознакомиться в статье.
Дефицит железа – один из самых распространенных и самых изученных дефицитов микроэлементов. При прогрессировании псориаза в коже и в сыворотке крови доказано снижается уровень данного элемента. При выходе в ремиссию концентрация железа возвращается к нормальным значениям. В статье даны основные признаки дефицита. Эти симптомы довольно неспецифичны и могут быть связаны с другими состояниями. Для уточнения диагноза обязательно нужно пройти лабораторное обследование: сдать развернутый клинический анализ крови, сывороточное железо, ферритин. Если выявлен дефицит железа, то необходимо комплексное лечение. Важно обогатить рацион полезными в этом отношении блюдами. Автор подробно перечисляет подходящие продукты, в том числе и для вегетарианцев. Если уровень железа значительно снижен, то могут понадобится медикаменты. Еще одним важным моментом является диагностика причин дефицита. В статье упоминаются проблемы пищеварения, которые могут мешать усваиваться данному микроэлементу. Другие причины дефицита железа могут быть связаны с гинекологическими, урологическими, стоматологическими проблемами. Также в некоторых случаях требуется проведение подробного онкопоиска.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"