Какой путь подойдет именно вам?

Откуда берется ваш лишний вес?

Если у вас хоть раз поднимался вопрос о том почему у других людей получается худеть, а у вас нет, эта статья как раз для вас.
Всех людей вокруг можно распределить на 4 вида телосложения. Эта разница заключается в том, где у каждого из них сосредоточен лишний вес. Будь то объёмная талия или широкие ноги это все лишний вес, но есть причина почему он собирается именно в Этом участке тела, а не в другом. Если с организмом есть какая, то проблема, то чаще всего это приводит к тому, что наше тело сигнализирует именно своим лишним весом.
!
Когда у вас есть проблемы со здоровьем: кожей или внутренними органами, но у вас не получается придерживаться строгости диеты, а лекарства все только ухудшают;
!
Когда вы выходите с новым списком продуктов от вашего бывшего диетолога, и через три месяца понимаете, что у вас не получилось избавиться от лишнего веса, а зачастую вы его набрали;
!
Когда вы ходите на тренировки в спортзал и выполняете все рекомендации и задания вашего симпатичного и накачанного тренера, но вес не уходит, а мышцы не растут;
!
Когда после каждой диеты вы быстро сбрасываете килограммы, но не можете терпеть из-за постоянного голода;

Проблема не в вас. Эта неудача не ваша. Это не вы виноваты, что у вас не получилось.


Причина в том, что выход, который вам предложили, категорически не подходит к решению вашей проблемы.

На самом деле, у вас нет проблемы с весом. Как бы странно это не звучало, но вес — это не причина, вес — это симптом. Проблема на самом деле в гормонах или в медленном метаболизме.

В теле больше 600-сот гормонов. Гормоны — это способ вашего тела давать указания клеткам и органам что бы они делали определенные действия. Если у вас лишний вес, то проблема в том, что по какой-то причине гормоны, отвечающие за сжигание жира — не доходит в, то место, которое требуется. У большинства людей вес со временем только ухудшается, как бы они не старались, именно, потому что гормоны, отвечающие за сжигание жира, теряются по пути или их просто недостаточно.

Проблема с Щитовидкой

Для полноты вызванной щитовидной железой, характерно равномерное и повсеместное распределения массы тела. Если щитовидка не работает, человек начинает накапливать жир как бережливый дед на черный день у которого весь погреб заставлен едой и аккумуляторами. Для нашего организма жир — это не что-то плохое, а является потенциальной энергией, это нам людям он в некоторых объёмах перестает дарить удовольствие. Наш организм рассматривает накопления жира как механизм выживания. Жир защищает от голода и стресса. Его накопления должно нам помогать.
Вопрос остается открытым, как избавиться от лишнего жира?
Большинство людей садятся на диеты. Практически всегда, косвенно или нет, это голод. Не находите это парадоксальным? Ваш организм думает, что вам нужно много потенциальной энергии, накапливает ее в форме жира, а вы приходите и начинаете его морить голодом, недоедаете и только подтверждаете его опасения. Конечно же после очередной диеты вы наберете лишнего веса, и не просто вернетесь к исходным пропорциям, но и добавите к ним еще немного килограмм. То, что вы делаете для похудения, губит ваш обмен веществ и замедляет его.

Если у вас проблема с щитовидкой, и ваш тип лишнего веса похож на тот, что мы описали выше, — это значит, что ваш лишний вес именно из-за того, что гормоны щитовидной железы попадают в каждую клетку тела и все тело становится равномерно больше.
Первым признаком к проблеме с щитовидкой и подобным типом лишнего веса — это тяга к углеводам.
Хлеб, макароны, крупы, конфеты, печенья, сладкая газировка, спиртное, соки — крахмалы, углеводы. Все мы знаем, что это вредно, тем не менее мы продолжаем себя оправдывать и разрешаем себе взять еще и еще один кусочек. Но это хорошо. То, что вы хотите этого как раз таки позволит вам понять, где кроется проблема. Обычно все и всегда говорят вам что можно, а что нельзя и если у вас не получилось, то причина только в вас, но оказывается просто сам подход не верен. И у вас, на пример, усугубляется проблема с выпадением волос и даже ногтевая пластина начинает походить на тетрадь для прописи, кожа на шее и плечах становится отвисшей и дряблой, истончается кожа, мерзнут ноги, проблема с теплорегуляцией, невозможность выспаться, плохо усваиваются витамины.

И так, вас тянет на углеводы.

От куда взялась эта тяга? Почему вам хочется вкусняшек?


Люди данного типа плохо усваивают витамины.

Из-за медленного обмена веществ, витамины не расщепляются.


В теле есть сотни межклеточных ферментов, которые расщиплют другие вещества, эти ферменты просто отключаются и те витамины, которые поступили в ваш организм, так и выходят — через мочу, пот и стул. Если вы, прочтя эти строки кинетесь пить различные витаминные добавки, то вы не исправите положения. Дело в том, что искусственные витамины категорически отличаются то тех, что в пище. В природе одни витамины всегда идут в комплексе с другими витаминами. Натуральный витамин С по большей части состоит из меди, витаминов группы Б и К, аскорбиновая кислота при этом исполняет роль антиоксидантов и защищает эти ингредиенты. Синтетический витамин С, который вы пьете, состоит полностью из аскорбиновой кислоты, которую получают из кукурузного крахмала и серной кислоты. В самой кукурузе нет витамина С. И если у вас будет перебор аскорбиновой кислоты, то это создаст дефицит остальных частей натурального витамина С. Избыток синтетического витамина С приводит к цинге — недостаток витамина С.

Симптомы цинги: сосудистые паутинки-сеточки, кровотечение в деснах, варикоз, сильная усталость. У скольких из вас есть симптомы цинги, и вы пьете аскорбиновую кислоту?

Всегда надо смотреть на этикетку и выбирать те витамины, которые взяты из растений.

Большинство искусственных витаминов получают из металлов, камней и солей. Эти витамины не усваиваются, просто потому что не являются витаминами.

Когда проблема выявлена, и причина вашего равномерного лишнего веса щитовидка, нам желательно понять, что поможет восстановить функции этой железы, что бы она не мешала вам быть здоровыми, с правильным метаболизмом и довольными жизнью.
Из-за проблем с щитовидной железой, крайне частым побочным эффектом бывают сложности с усвоением белка. В таких случаях желательно снизить употребление белка примерно до 85г в день.
Если вы на низкоуглеводной диете (кетогенная или карнивор) то следует снизить количество жиров. При проблеме с щитовидкой они плохо усваиваются и что бы не создавать канцерогенной среды, их следует понизить.
Не желательно употреблять крестоцветные овощи, потому что в этом состоянии они очень часто приводят к дефициту йода в организме. Их можно кушать, но при этом следует добавлять йод или морские водоросли богатые йодом.

Проблемы с Яичниками

Вес скапливается на бедрах.
Проблема в повышенном эстрогене, он собирает вес на бедрах, руках и груди. Одним из симптомов повышенного эстрогена это тяжелые месячные – боли, спазмы, головные боли, тяга к определенной еде и очень хрупкое настроение. Эти неудобства проявляются циклично, так как их сопровождает повышенная выработка гормона. Переизбыток эстрогена часто приводит к бесплодию. Врачи ничего не делают с доминирующим эстрогеном, и так как мы то, что мы едим, есть пища, которая может его нормализовать.
При повешенном эстрогене, вашим продуктом можно назвать все крестоцветные овощи. Проблема в том что обычно, после готовки в них ничего полезного не остается.
Так же, как и крестоцветные полезны при повышенном эстрогене, нужно держаться как можно дальше от соевых продуктов. Сою, которую продают на мировом рынке это в основном соевый порошок. Этот порошок, как бы его не обрабатывали, очень интенсивно приводит к опухолям в теле. Соевое молоко, даже может вызвать лактацию у мужчин.
Когда девушка или парень пытаются питаться полезной пищей, чтобы восстановить свою печень или на пример просто чувствовать себя здоровым после тяжелой болезни или операции… они начитавшись в интернете о пользе и вреде разных продуктов, начинают употреблять продукты с высоким содержанием сои. И тот факт, что многие из них гораздо дороже обычных ингредиентов только подстегивает покупать, дорогое – значит полезное. Но вот вам еще один факт, соевые продукты разрушают печень. Когда реклама говорит о том, что соя полезна, к этому можно прислушаться, но реклама всегда упускает то, что полезность только в ферментированной сое.
При проблемах с яичниками и повышенным эстрогеном, почти всегда тянет на молочку это попытка организма получить больше разных гормон, что бы хоть как-то выровнять баланс, но это не срабатывает.

В возрасте кода начинается менопауза, и яичники порядком поистрепались, эстафету перехватывают надпочечники. Подобное приводит к приливам, повышенному потоотделению... это приведет вас к новой проблеме, проблеме с надпочечниками.

Проблема с Надпочечниками

При проблеме с надпочечниками, у вас повышаются гормоны. Это приводит к тому, что лишний вес, постепенно, начинает скапливаться в районе живота. Испытывая стресс, организм начинает накапливать жир во круг самых важных органов. Это защита от голода.
Работа, учеба, отношения, семья, дети, деньги... все это и еще многое другое вызывает стресс, мы же люди, а не бездушные машины.
Был опыт, где взяли горностая и хомячка. Их поселили в одну клетку, но сделали между ними перегородку из прозрачного стекла. Хомячок умер через несколько дней, из-за стресса. Надпочечники реагируют на стресс и подготавливают тело. Если же они слишком часто находятся в возбужденном состоянии, можно сказать, что получается ситуация как с хомячком и горностаем. Проблемы с пищеварением или лишним весом — это последнее что вас может интересовать в таким случае, потому что более глобально будет страдать репродуктивная система, в добавок к высокому давлению и высокому холестерину.

Надпочечники регулируют на стресс.


Стресс имеет привычку накапливаться. В том случае, когда у вас лишний вес по типу надпочечниковых проблем, всегда перед тем, как вы неуклонно стали набирать вес, была ситуация, которая заставила вас разнервничаться или почувствовать другие сильные отрицательные эмоции.


Попробуйте вспомнить, что у вас произошло до того, как вы стали полнеть? Выпускные экзамены, Новая работа, Операция, Пополнение в семье, а возможно это просто люди из вашего окружения?..

!
У детей, частым явлением бывает, что после первого приступа астмы идет набор лишнего веса именно из-за работы надпочечников.
Поводов для стресса может быть очень много, но проблема именно в том, что он накапливается. Бессонница, а особенно когда вы не можете расслабиться и уснуть, это очень четкий и явный сигнал, что ваши надпочечники заработались и у вас накопилось слишком много стресса.
Когда надпочечники выгорают и стрессоустойчивость падает вы начинаете реагировать сильнее чем оно того заслуживают. Вы не виноваты, просто проблема в надпочечниках. И в эти моменты начинают появляться проблемы с памятью. Было ли у вас такое что вы идет, на пример, в спальню, а потом думаете «что же я тут хотел/а?». Из-за того, что ваше тело находится в режиме выживания, ваши мысли постоянно сменятся на другие, вы постоянно о чем-то думаете, и не можете даже на мгновение их приостановить. Парадоксально, но это поведение еще сильнее усугубляет проблему с надпочечниками.
Сколько бы вы не занимались спортом, это вам не поможет, потому что спорт — это тоже стресс. Проблема не в спортивном телосложении или точнее в его отсутствии, проблема в гормонах. Необходимо понизить кортизол. Занимаясь спортом, вы только еще сильнее стимулируете надпочечники, они и так простимулированные! Их следует успокоить. При занятии спортом, тело просто будет сжигать мышцы получая из них сахар, вместо того что бы сжигать жир. Организму мешает этим заниматься кортизол.

Обычно при проблемах с надпочечниками есть проблемы с коленями. Коллаген не дает развалиться нашему телу, но из-за того, что организм в постоянном стрессе, он разрушается, и кроме дряблой кожи, колени очень часто ноют, когда вы их немного нагружаете. Дряблый живот и так мешает нормальному передвижении, и в добавок к этому, ступеньки, становятся настоящим испытанием на прочность.
Из-за этих процессов у человека не только тонкие ноги, но и мышцы попы тоже исчезает, оставляя только полный живот.
Именно во время глубокой стадии сна вы сжигаете почти весь жир.
В здоровом сне, вы должны проходить через 4 стадии, глубокий и поверхностный. Если вы не спите, то сжигать жир вы не будете. Думая о калориях, мы придем к выводу что физическая нагрузка сжигает их, но не факт, что эти калории будут взяты из жира. Вся польза от занятий именно в момент восстановления. Золотое правило бодибилдинга — это дать себе время восстановиться. Надпочечниковому типу нелегко восстановиться. Когда в 18 вы могли есть сколько угодно, у вас был другой обмен веществ, сейчас он нарушен из-за гормонов стресса.

Причина в теле, не в ваших амбициях.


Проблема в том, что медицина занимается лечением симптомов, но не выясняют причину. Занимаясь болезнями, вы очень редко занимаетесь причиной этой болезни.

Вы:
Какие симптомы вызывают проблемы в надпочечниках?
ДМ Фармалаб:
Самые частые симптомы это:
Высокое давление, высокий холестерин, высокий сахар, проблемы с памятью и внимательностью, проблемы со сном, аллергия и аллергический ринит, дефицит витамина Д, воспаления, отёки конечностей и задержка жидкостей, тяга к солененькому, храп.
При проблемах с надпочечниками желательно употреблять высокобелковые продукты, примерно 85-170г мяса за прем пищи. Вегетарианцам может помочь спирулина.
Из-за того, что в организме вырабатывается повышенное количество гормонов вам потребуется так же высоко жировые продукты для того, чтобы не создавать дефицит жира в организме. Этот дефицит будет именно в мембранах клеток, нервной системе и на пример в эпидермисе, что может привести к псориазу или экземе.
Не желательно употреблять крестоцветные овощи кроме кейла, потому что при употреблении этих продуктов у вас будут вздутия и метеоризмы.

Проблема с Печенью

Телосложение при проблеме с печенью больше всего похож на... пивное пузико – большой стоячий живот.

Когда печень перестает работать, брюшная полость начинает наполняться жидкостью это называется асцит. Сколько не делайте упражнений, это не поможет убрать такой живот. Кроме больших доз сахара, печень так же разрушают сильно прожаренные животные белки. Как раз таки на эту пищу и тянет человека, потому что тянет на то, что не получается усвоить и после стейка или жареных котлет хочется сладенького, а все, потому что мясо не получится усвоить и вам нужна хоть какая-то энергия. Чем хуже состояние печени, тем сложнее ей переносить тяжелые белки и получается, что нам приходится подстраиваться под питание.
Удача в том, что печень умеет полностью восстанавливать свои функции.
Если все запущенно, то при определенной диете, это займет около трех лет, но зато она будет работать как новая.

Из-за своего активного участия в организме, печень становится причиной таким симптомам как псориаз, экзема, возрастные пятна, зуд и жар в ступнях, грибки кожи, белый налет на языке (тоже грибок), плохой запах из рта — это самые распространенные симптомы.


Одна из главных функций печени это выработка желчи. Желчь расщепляет жиры и помогает усваивать жирорастворимые витамины. Отрыжка, головная боль, сухость кожи, хрупкость костей, низкое либидо — это все те симптомы, которые вызывает отсутствие желчи. Из-за того, что пища не усваивается так как она должна, по утрам настроение хуже некуда – еда не усвоилась = низкий уровень сахара в крови.

Полезными продуктами будут крестоцветные овощи, потому что в них очень много фито нутриентов, которые помогают бороться с большим количеством болезней.
Желательно уменьшить количество красного мяса и жиров, но совсем отказывать себе не нужно. Так как мы уже поняли, что причина невозможность переварить эти продукты в желчи, можно просто начать использовать вместе с приемом пищи соли желчных кислот, их можно купить в аптеках.

Если вы думаете, что у вас есть все эти проблемы, то в любом случае один из вариантов всегда доминирует и является первичным.

Ваша задача подобрать ключик именно к Вашей причине, помня при этом что есть вещи, которые следует избегать. Самое простое с чего следует начать это три вида гормон которые доминируют над гормонами, отвечающими за расщепление жиров: инсулин, кортизол и эстроген. Если у вас даже совсем немного избыток одного из этого гормона, тогда вся проделанная работа идет насмарку. Мы не говорим вам убрать какие-то продукты или исключить вкусняшки, просто немного подправьте свое питание и что-то слегка замените.
1
На пример если вы выбрали определенную схему питания, и увидели, что у вас началось вздутие живота, это может сигнализировать о том, что у вас проблемы с желчным пузырем, чтобы помочь своему организму можно добавить в качестве пищевой добавки соли желчных кислот.
2
Возможно вздутие из-за орехов и тогда желательно снизить их количество.
3
Если дело в крестоцветных, что присуще проблеме с надпочечниками, это значит, что ваше тело не может переваривать грубую клетчатку.
4
Если вы стали уставать после того, как поменяли свое питание, скорее всего вам не хватает белка.
5
Если вас тянет на сладкое, значит вы не съедаете достаточное количество зеленых салатов и овощей— дефицит калия.
5
Перебор с орехами — боль в правом плече, проблема с печенью.
Все дело в нехватке определенного фермента, некоторых бактерий в кишечнике. Нельзя сажать всех на одну диету.

Ваша проблема со здоровьем уникальная. И нужно подбирать для себя правильный рацион, от которого вы будете чувствовать себя хорошо и будете всегда сыты. Если вам чего-то хочется или у вас недомогание — это значит, что вам чего-то не хватает.

Если ваш диетолог или блогер из ютуба говорят, что надо терпеть и страдать — они в корне не правы.