Диета университета Мэриленда

Диета при псориазе головы

Данная диета была предложена университетом Мэриленда. На нашем сайте вы можете найти ряд вариаций и идей, а также — сравнить их. С нашей стороны, мы рекомендуем все же придерживаться низкоуглеводной диеты.

Псориаз — это хроническое заболевание, при котором кожа головы становится красноватой и сухой. По статистике медицинского центра Университета Мэриленда, жертвами этого заболевания являются 10 миллионов индийцев. Соответствующая диета при псориазе кожи головы является хорошим способом уменьшить и отсрочить его интенсивность, хотя основные питательные вещества и продукты питания должны соответствовать требованиям диеты.

Какие продукты не следует есть при псориазе

1

Псориаз является воспалительным заболеванием, и нездоровая пища, как правило, содержит много насыщенных и трансжиров, рафинированных крахмалов и сахаров, которые могут способствовать воспалению. Еще одна причина избегать нездоровой пищи заключается в том, что она содержит много калорий и не имеет большой питательной ценности, а люди с псориазом часто имеют проблемы с весом.

2

Красное мясо содержит полиненасыщенный жир, называемый арахидоновой кислотой. Этот тип жира может ухудшить симптомы псориаза, потому что он легко превращается в воспалительные соединения. Также избегайте переработанного мяса, такого как колбаса и бекон.

3

Некоторые люди сообщают, что употребление в пищу растений из «семейства пасленовых», куда входят перец, белый картофель, баклажаны и помидоры, усугубляет их псориаз. Эти овощи содержат соланин, химическое соединение, которое у некоторых людей вызывает боль.

4

Иногда аллергическая реакция может вызвать обострение псориаза. Цитрусовые, такие как грейпфруты, апельсины, лимоны и лаймы, являются распространенным аллергеном.

5

Этот белок содержится в некоторых злаках, включая рожь, пшеницу и ячмень. Исследователи из Португалии обнаружили, что симптомы псориаза у некоторых людей с чувствительностью к глютену улучшились после того, как они начали избегать глютена.

6

Некоторые люди с псориазом считают приправы и специи своим врагом. Больше всего проблем у людей с псориазом вызывают перец, корица, карри, уксус, майонез, паприка, соус табаско, вустерширский соус и кетчуп. Все эти приправы запрещены к употреблению, потому что вещества в каждой из них могут усилить воспаление.

Можно и нельзя при псориазе

Можно:

Лучшие натуральные продукты для ваших волос и кожи головы обычно состоят из ингредиентов, которые вы также можете принимать внутрь. Другие полезные для кожи головы продукты включают оливковое масло, кокосовое масло и авокадо.

Деготь доказал свою эффективность в качестве лечения псориаза на протяжении десятилетий, но его применение может быть грязным, трудоемким, а изменения могут занять время. Салициловая кислота также может быть полезна, но может привести к временному выпадению волос, если оставить ее на коже головы слишком долго. Кроме того, безрецептурные смягчители можно нанести на кожу головы, чтобы помочь ослабить чешуйки. Недостатком является то, что, хотя эти продукты могут помочь при псориазе, они часто сушат волосы.

Несмотря на то, что у половины больных псориазом проявляются симптомы на коже головы, многие ошибочно принимают белые чешуйки за перхоть и не получают надлежащего лечения до тех пор, пока состояние не станет невыносимым. И в этот момент это может быть сложным условием для управления.

Нельзя:

Немедленно сообщите своему врачу, если заметите бляшки на коже головы. Игнорирование этих симптомов может усугубить заболевание и увеличить риск выпадения волос. Вы также можете поговорить со своим врачом о системных препаратах, которые воздействуют на все тело, включая кожу головы, без необходимости непосредственного применения местного лечения.

Важно носить то, что вам удобно, будь то темное или светлое, но некоторые предпочитают не носить темные цвета, потому что чешуйки могут быть очень заметными. Одежда светлых тонов или рубашки с принтами могут помочь замаскировать чешуйки или сделать их менее заметными.

Как и остальные части тела, горячая вода может негативно повлиять на кожу головы. Это также может быть контрпродуктивно для вашего состояния, высушивая кожу и делая вас более склонным к воспалению.

Не используйте вредные химические вещества для волос.

Рекомендуемый список продуктов

Масло лосося, тунца альбакора и другой жирной рыбы оказывает противовоспалительное действие и может помочь уменьшить зуд и покраснение, связанные с псориазом.
Цельнозерновые продукты имеют низкий гликемический индекс, а это означает, что они оказывают мягкое влияние на уровень сахара в крови, могут улучшить контроль аппетита и уровень гормонов и привести к улучшению симптомов.
Цельнозерновой хлеб и крупы также содержат фолиевую кислоту — синтетическую форму фолиевой кислоты витамина В.
Если вы принимаете метотрексат от псориаза, вам может потребоваться повышенное содержание фолиевой кислоты.
Фрукты и овощи, ягоды, сладкий перец и листовая зелень, содержат антиоксиданты, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.
Здоровые продукты, богатые белком, включают белое мясо птицы без кожи, рыбу, нежирные молочные продукты или продукты на основе сои и бобовые. Помимо жирной рыбы орехи, семечки, растительные масла и авокадо содержат полезные жиры.

!

Пожалуйста, помните что раздел в котором находится эта статья, создан для того что бы у Вас, читателя, была возможность сравнить наш подход с остальными. Поменяв философский подход на научный, врачи и ученые приходят к тому что данные методики не только бессмысленно, но и несут за собой вредоносный характер действий над организмом.

Error get alias