Голоданием, а не измором

Лечим грибок с помощью голодания

Многие люди боятся, что ограничения в еде помешают иммунитету победить грибок. И от части они правы! Мы расскажем о том, как голодать правильно, чтобы это не изматывало организм, не доставляло лишнего дискомфорта. Такая система не станет препятствием в лечении грибка. Наоборот, она поможет скорее избавиться от грибка и восстановить организма в целом.

Полезное голодание при лечении грибка

Понятие голодания давно перевернули с ног на голову. Сейчас модно говорить о тотальном отказе от еды и воды, исключении большинства привычных продуктов. Долго держаться в таком режиме сложно и вредно. Это только снизит иммунитет, а ведь грибок – это как раз следствие ослабления защитных сил организма.

Людям с грибком мы рекомендуем придерживаться системы интервального голодания. Его основная идея состоит в том, чтобы делать большие промежутки между приемами пищи. На интервальном голодании люди едят 1-2 раза в сутки, и это помогает им избавиться от грибка.

Грибок питается сахаром. Когда мы употребляем пищу, особенно, если это простые углеводы, то мы провоцируем выброс сахара в кровь. То есть, если мы едим часто, то мы постоянно кормим грибок сахаром. Очевидно, что это мешает бороться с грибком.

В начале статьи мы говорили о том, что ограничивать себя и изматывать организм не придется. И это так! Суть интервального голодания состоит не в том, чтобы отказывать себе в еде, а в том, чтобы почувствовать, когда организм сам захотел поесть. А хочет он этого гораздо реже, чем нам кажется.

Если начинать питаться с интервалами и соблюдать все правила в процессе, то Вы будете прекрасно себя чувствовать. Грибок, наоборот, окажется в не лучших условиях.

Начинаем голодать правильно

Начинать голодать нужно постепенно. Людям с грибком это особенно важно, потому что лишний стресс и резкая смена образа жизни навредят иммунитету.

Для начала стоит выполнить 2 простых шага, которые ускорят лечение грибка и помогут начать питаться с интервалами:
-
Сократить потребление пустых углеводов (булки, картофель, сахар). Кстати, они являются отличной подкормкой для грибка;
-
Отказаться от перекусов, оставив 3 основных приема пищи.
Со временем станет все легче увеличивать интервалы между приемами пищи. По началу человек испытывает дискомфорт из-за того, что в его организме падает сахар, организм сжигает его. Но затем он входит в состояние кетоза. Благодаря этому будет сжигаться уже не сахар, а жиры.

Чтобы было проще выполнить первые 2 шага интервального голодания, а заодно и помочь организму победить грибок, нужно придерживаться простых правил.

Правила интервального голодания при грибке

  • Учитесь отличать настоящий голод от привычного желания поесть. Порой люди с грибком едят в определенное время, потому что считают, что так надо, и что режим питания поможет в лечении грибка. Это не так. Организм сам знает, что ему нужно для победы над грибком и когда он хочет поесть. Индикаторы настоящего голода – это:

    • Головокружение;
    • Боль в животе;
    • Слабость;
    • Плохое настроение.

    Если же возникло привычное желание поесть, то нужно просто переждать 15-20 минут. За это время аппетит пройдет.
  • Не торопитесь! Напомним, что во время лечения грибка нельзя изматывать свой организм. Поэтому, если Вас мучает грибок, не стремитесь перейти на новую систему питания в первый же день. Это нормально, если Вам понадобится неделя или даже 1-3 месяца, чтобы привыкнуть к новому режиму. В первые дни Вы можете попробовать отодвигать завтрак на более позднее время.
  • Замените перекусы на питье. Только пить лучше не воду, а те напитки, которые снижают аппетит и помогут в лечении грибка. К ним относится иван-чай, который положительно влияет на работу иммунитета, помогает бороться с вредными микроорганизмами, в т.ч. с грибком. Также хорошо подойдет отвар из травы Худии Гордони. Она нормализует состояние органов пищеварительного тракта, иммунитета. Это поможет в борьбе с грибком. Кроме того, Худия Гордони заметно снижает аппетит. Помочь может еще Иван-чай.
  • Пить желчные соли. Чтобы не перегружать организм, который и так заражен грибком, нужно помогать ему в переработке пищи. Желчные соли способствуют перевариванию жиров.

Чем питаться при интервальном голодании и лечении грибка

Здоровое питание – это основа лечения всех болезней, в том числе и грибка. Интервальное голодание эффективно в борьбе с грибком. Оно подразумевает, что можно есть множество продуктов. Главное, не злоупотреблять простыми углеводами. Основу рациона должны составлять натуральные продукты животного происхождения и овощи.

Мясо, рыба, яйца и молочные продукты богаты белком и жирами, которые помогают организму бороться с грибком. Овощи – это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Все эти вещества делают иммунитет сильнее, а значит способствуют лечению грибка. Если у Вас грибок, то ешьте побольше петрушки, зеленого лука, сельдерея, листового салата. Исключение составляет салат айсберг. В нем мало полезных веществ.

Важно получать клетчатку именно из натуральных овощей, а не из готовых аптечных порошков. Препараты из аптеки содержат семена. Они являются источниками фитиновой кислота, а она вредна для людей с грибком.

Кроме того, людям с грибком необходимо есть морскую соль. Не стоит отказываться от этого продукта, ведь он содержит натрий – важный электролит, который способствует работе иммунитета и борьбе с грибком. О пользе электролитов можно прочитать в нашей отдельной статье. При голодании потреблять соль особенно важно. Человек, который не ест, обычно начинает больше пить. Это ведет к тому, что натрий просто вымывается из организма, а значит, его нужно восполнять.

При лечении грибка также важны витамины. Особенно, хорошо помогают от грибка Витамины группы Б. Они в большом количестве содержатся в красном мясе, бобовых культурах, дрожжах. Все это обязательно должно присутствовать в рационе пациентов с грибком. Дрожжи нужно приобрести в аптеках – они идут в форме инактивированных (деактивированных) пивных дрожжей.

Другие преимущества интервального голодания

Интервальное голодание – это не способ лечения одного только грибка. Это способ общего укрепления организма. Оно позволяет преодолеть дерматологические заболевания, улучшить внимание, память, работоспособность, улучшить состояние человека при диабете.

Лечение грибка – это лишь следствие комплексного оздоровления организма с помощью интервального голодания.

Как схитрить и уже сейчас вылечить грибок? – Ответ тут.