В здоровом и красивом теле — здоровый дух

Лечение грибка и похудение – как они связаны?

Многим знакома ситуация, когда садишься на диету, и сначала все идет хорошо. Всего за неделю уходит 4-10 кг. Но потом вес почему-то останавливается, а затем, «все лишнее» возвращается назад. Как на зло, в это же время появляется грибок на коже. Есть ли связь между грибком и лишним весом? Да! И то, и другое появляется в результате неправильной работы организма. Грибок – преимущественно из-за снижения иммунитета. Лишний вес – от того, что неправильно идет метаболизм, не так усваиваются различные вещества в организме. Если вникнуть в суть, причины практически одни и те же. В обоих случаях помогут правильные пищевые привычки. Ниже расскажем, какие.

Отказ от фруктов – нужный шаг в лечении грибка и похудении

Людям с грибком и лишним весом стоит отказаться от фруктов. Этот продукт вызывает сильный рост инсулина. Отсюда возникает ряд проблем:
  • Жиросжигающие гормоны будут работать хуже, что помешает похудению;
  • Соотношение других гормонов тоже нарушится. Это может стать причиной грибка и появления лишнего веса;
  • Организм перестанет получать полезные вещества. Это крайне негативно отразится на работе иммунитета, а значит создаст благоприятные условия для развития грибка;
Наибольший вред фрукты наносят людям с медленным обменом веществ. Но если у человека есть лишний вес, то, вероятней всего, обмен веществ и есть медленный.

Интервальное голодание – лучший помощник в борьбе с грибком

Вылечить грибок и нормализовать вес помогает питание с промежутками около 12-14 часов. Но даже, трехразовый прием пищи, без перекусов – это уже помощь организму в избавлении от грибка.

Почему стоит делать большие перерывы в еде?


Во-первых, любой прием пищи вызывает рост инсулина. Разница лишь в том, насколько сильным будет скачек. А рост инсулина, как мы помним, мешает лечению грибка и похудению.

Во-вторых, если не есть более 12 часов, то в клетках запускается процесс уничтожения всего, что отравляет организм: вирусы, бактерии, мертвый белок и прочее. Этот процесс называется аутофагия, и он очень важен для людей с грибком и лишним весом. Отравление организма – это всегда фактор ослабления иммунитета и развития грибка. Кроме того, оно способствует набору массы тела.

Начать интервальное голодание можно с отказа от завтрака. Это удачное время, ведь, пока мы спим, мы голодаем. То есть, если не есть сразу после сна, то у организма будет время на аутофагию. Таким образом, благодаря отказу от завтрака, Вы быстрее избавитесь от грибка и похудеете.

Но что делать, если с утра хочется есть? Не отнимет ли голод у организма силы на борьбу с грибком? В первую очередь, важно понять, что после сна возникает ложный голод. Он появляется из-за выброса кортизола. Достаточно подождать полчаса, и есть расхочется. Поэтому утренний голод только поможет в борьбе с грибком и не отнимет силы у организма.

Избавление от грибка и похудение – не единственные преимущества отказа от завтрака. Такая мера позволит чувствовать бодрость, оздоровит организм в целом.

Если же грибок и лишний вес не уходят, а самочувствие плохое, значит, что-то нарушено в питании. Обычно так происходит, если человек недополучает какие-либо полезные вещества. Еще одна возможная причина – это исключительная ситуация. К таковым относятся, например, расстройства пищевого поведения (РПП). В данном случае понадобится немного другой подход к лечению грибка и работе с массой тела, но важно точно определить, что именно у вас происходит, так как если за дефицит какого-то питательно вещества, ошибочно поставить диагноз РПП, состояние организма только ухудшится.

Белки в рационе

Во время лечения грибка не стоит отказываться от употребления белка. Собственно, здоровым людям тоже не нужно этого делать. Отказ от белковой пищи грозит не только развитием грибка, но и потерей волос, мышечной слабостью, нарушением уровня сахара. Критическим является срок отказа от белка в течение 2 недель.

Чтобы справиться с грибком и обрести стройную фигуру, белковую пищу стоит употреблять регулярно, но не в слишком больших количествах. В такой еде содержатся аминокислоты, которые поддержат защитные силы организма в борьбе с грибком.

Употребление животных жиров

Животные жиры помогут вылечить грибок и похудеть. В чем их польза?
1
Содержат незаменимые кислоты. Организм, пораженный грибком, не должен испытывать нехватку в них, поэтому жиров в рационе должно быть довольно много;
2
Помогают усваивать жирорастворимые витамины. Они поддержат иммунитет, а значит позволят быстрее избавиться от грибка;
3
Не вызовут рост инсулина. Это выгодно отличает жиры от белков и углеводов. От этого жиры становятся важным макронутриентом в лечении грибка.
Не стоит бояться, что жиры помешают похудеть. Как видите, их прием только помогает организму и налаживает внутренние процессы. Благодаря этому приходит в норму и вес.

Желчные соли и лечение грибка

В лечении грибка и похудении важно правильное пищеварение, и желчные соли как раз ему способствуют. Они помогают печени и желчному пузырю справляться со своими функциями. Благодаря этому, полезные вещества будут правильно усваиваться, что поможет организму окрепнуть и справиться с грибком. Это также сыграет в плюс метаболизму, поможет нормализовать вес.

Желчные соли особенно важно употреблять тем пациентам с грибком, которые только начали низкоуглеводную диету. Найти их можно в аптеке по доступной цене.

Главный принцип похудения и борьбы с грибком

Чтобы окончательно вылечить грибок и навсегда обрести стройную фигуру, нужно сначала стать здоровым. Это значит, что не имеет смысла отдельно бороться с грибком и лишними килограммами. Все это принесет лишь временный результат. Начните с изменений в рационе, и Вы увидите, как улучшится общее состояние организма, а вместе с этим постепенно отступает грибок и уходит лишний вес.

Как схитрить и уже сейчас вылечить грибок? – Ответ тут.