Содержание:
1
Что такое грибок и целлюлит →
2
Общие причины грибка и целлюлита →
3
Как сразу вылечить грибок и целлюлит →
4
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Что общего у грибка и целлюлита?
Грибок и целлюлит можно вылечить одновременно
Грибок и целлюлит можно вылечить одним и тем же способом. Это связано с тем, что у этих нарушений есть множество общих причин. Успех лечения грибка растет, когда пациент понимает, что появление грибка вызвано нарушением в работе организма в целом. То же самое относится и к целлюлиту.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Что такое грибок и целлюлит
Чтобы понять, что такое целлюлит, нужно знать, что находится под нашей кожей. Под ней расположена фасция – это такая оболочка, которая «держит» все наше тело. Под ней находится слой жира, который фасция держит. А еще ниже – мышцы.
Когда жировой слой разрастается, фасции становится сложно его удерживать. В некоторых местах она даже может надрываться. В сочетании со слабыми мышцами все это и дает внешние проявления целлюлита.
Таким образом, целлюлит – это следствие ослабления мышц и увеличения жирового слоя.
Грибок – это инфекционное заболевание, которое поражает кожу и любые другие органы. Некоторые виды грибка являются частью нормальной микрофлоры человека. Но при ослабшем иммунитете, приходится лечить грибок, потому что он сильно разрастается и доставляет дискомфорт.
Когда жировой слой разрастается, фасции становится сложно его удерживать. В некоторых местах она даже может надрываться. В сочетании со слабыми мышцами все это и дает внешние проявления целлюлита.
Таким образом, целлюлит – это следствие ослабления мышц и увеличения жирового слоя.
Грибок – это инфекционное заболевание, которое поражает кожу и любые другие органы. Некоторые виды грибка являются частью нормальной микрофлоры человека. Но при ослабшем иммунитете, приходится лечить грибок, потому что он сильно разрастается и доставляет дискомфорт.
Общие причины грибка и целлюлита
Целлюлит и грибок вызваны масштабными нарушениями в работе организма. Среди них:
·
Перепады веса. Резкий подъем веса нарушает целостность фасции. Скачки веса в любую сторону являются стрессом для организма, что сказывается на состоянии иммунитета и создает риск развития грибка.
·
Неправильное питание. Сюда относятся любые несбалансированные рационы. Они вызывают рост жировой ткани и не позволяют организму получать полезные вещества. В результате он ослабевает, и приходится лечить грибок. Причиной целлюлита и грибка становятся слишком жесткие диеты, а также высокоуглеводное питание. Простые углеводы не только способствуют росту инсулина и разрастанию жировой ткани, но еще и становятся хорошим кормом для грибка.
·
Стрессы. Стрессы сопровождаются повышением уровня гормона кортизола. Он стимулирует разрастание жировой ткани. Также стресс негативно влияет на иммунитет и способствует развитию грибка.
·
Повышенный уровень эстрогена. За счет эстрогена такжерастет жировой слой. А вот сам эстроген часто повышается при наличии грибка.
·
Малоподвижный образ жизни. Это негативно сказывается и на иммунитете, и на отложениях жира.
Часто целлюлит и грибок возникают на фоне беременности либо климакса. В эти периоды как раз возникают все упомянутые выше факторы.
Как сразу вылечить грибок и целлюлит?
Целлюлит и грибок лечатся приведением в норму обмена веществ, гормонов, иммунитета. Для этого нужно выполнить несколько шагов.
- Уменьшить жировой слой. Чтобы вылечить грибок и целлюлит недостаточно просто уменьшить массу тела. Нужно, чтобы в организме вырабатывалось не слишком много инсулина. В этом помогут отсутствие простых углеводов в рационе и интервальное голодание. Интервальное голодание подразумевает, что человек ест 1-2 раза в сутки с многочасовыми интервалами. Начать можно и с трехразового питания.
- Стимулировать выработку гормона роста. Этот гормон помогает расти мышцам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, замедляет процессы старения и помогает в лечении грибка и целлюлита. Но чтобы гормон роста начал вырабатываться, необходимо обеспечить организм физической нагрузкой. Полезно ходить пешком (не меньше 3 км в день), устраивать себе силовые тренировки. Но чтобы не спровоцировать обострение грибка, заниматься спортом нужно по определенным правилам. Если Вы настроены на серьезные тренировки и хотите избавиться от грибка и целлюлита, то рекомендуем прочитать нашу статью по этой теме.
- Ограничить количество белка в рационе. Считается, что белок полезен для фигуры и иммунитета, а значит, поможет избавиться от грибка и целлюлита. Это так, но только если сочетать белок с жиром. В противном случае он спровоцирует рост инсулина в организме, что чревато и грибком, и целлюлитом. Поэтому белок лучше получать из жирных продуктов животного происхождения. Но если Вы по каким-то причинам употребляете сухой протеин, то просто добавьте в рацион жирную пищу. Это поможет в избавлении от грибка и целлюлита.
- Не допускать стабильного повышения уровня кортизола. Для этого люди с грибком и целлюлитом должны по возможности избегать стрессов, обеспечить себя регулярным глубоким сном, чередовать нагрузки с полноценным отдыхом.
- Обеспечить организм Витамином Д. Он важен для работы иммунитета и предотвращения появления грибка. Витамин Д активно расходуется, когда выделяется кортизол. Это особенно часто может происходить, когда Вы только начали путь борьбы с грибком и целлюлитом и еще не привели свое состояние в норму. Чтобы обеспечить себя Витамином Д, важно побольше бывать на солнце, а также есть жирные сорта рыбы, яичные желтки и печень трески.
- Следить за уровнем эстрогена. Для этого нужно есть разные виды капуст, репу, шпинат. Эти продукты дополнительно поспособствуют лечению грибка, т.к. они богаты витаминами. Кроме того, нужно отказаться от алкоголя, чтобы не провоцировать рост эстрогена.
Таким образом, грибок и целлюлит – это лишь симптомы общих нарушений в работе организма. За счет этого вылечить грибок и целлюлит можно одновременно. Но избавление от грибка занимает много времени, к этому нужно быть готовым. Целлюлит порой удается победить быстрее, чем грибок, но тоже не сразу.
Эти болезни формируются годами и не стоит ждать, что Вы их самостоятельно устраните за неделю. В любом случае лечение грибка и целлюлита начнет давать свои плоды уже с первых дней смены образа жизни. Просто это будет плавное и постепенное уменьшение симптомов грибка и улучшение внешнего вида фигуры, а не моментальный результат.
Эти болезни формируются годами и не стоит ждать, что Вы их самостоятельно устраните за неделю. В любом случае лечение грибка и целлюлита начнет давать свои плоды уже с первых дней смены образа жизни. Просто это будет плавное и постепенное уменьшение симптомов грибка и улучшение внешнего вида фигуры, а не моментальный результат.
Как схитрить и уже сейчас вылечить грибок? – Ответ тут.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
Конечно, всем хочется иметь упругую и ровную кожу. При ожирении причина появления целлюлита очевидна, но почему он может быть и у людей с нормальной массой тела? Более склонны к целлюлиту женщины, так как у них есть выработка эстрогена, но можно усугубить ситуацию, принимаю гормональные препараты не по показаниям, а также употребляя алкоголь, который еще больше повышает уровень эстрогенов. Снижая количество стресса в организме, мы можем снизить избыточную выработку кортизола, который в свою очередь также может провоцировать целлюлит и грибок. Поэтому, если видите появление или усиление целлюлита, должны понимать, что следует предпринять меры, чтобы не допустить развитие грибка.
Грибок и целлюлит могут иметь общую причину возникновения. В то же время эти проблемы несколько отличаются по своей сути. Целлюлит – косметический недостаток, отражающийся на внешности, но не на общем здоровье. Грибковые поражения – медицинская проблема, признак сниженного иммунитета и проявление метаболического неблагополучия. В статье перечислены общие основы появления и прогрессирования грибка и целлюлита. Многое из этих факторов можно отнести к модифицируемым, то есть на них можно повлиять. Так, например, есть возможность правильно питаться, поддерживать стабильный вес в нормальном диапазоне, избегать гиподинамии. Автор дает и дополнительные советы по борьбе с грибком и целлюлитом. К ним относится прежде всего снижение веса, ограничение белков и углеводов, добавление к питанию достаточных доз витамина Д и т.д.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"