Содержание:
1
Гликемический и инсулиновый индекс →
2
Инсулин и грибок →
3
Важность инсулинового индекса →
4
Комментарии врачей и аудио формат статьи →
Лечения грибка и первый подход к болезни
Гликемический и инсулиновый индекс при грибке
С грибком можно работать, не разрушая свой организм, необходимо просто понимать, что именно нужно скорректировать. Лечение грибка кожи или ногтей это не важно. Самое важное, когда лечат грибок это не угробить внутренние органы или самочувствие. Есть некоторые показатели, которые помогу более точно выявить причину и больше не давать возможности патогенам развивать грибок на коже тела и не только.
Руководитель магистерской программы Университета Бен-Гурион, Израиль. Занимается научной работой с 1997г. и цитировалась более 4000 раз в научных работах.
Проф. Данит Шахар
Образование: Бакалавр в науке о питании; Магистр медицинских наук; Кандидат наук по эпидемиологии.
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Сфера научной деятельности: Эпидемиология питания; Методы оценки питания; Питание во взрослом возрасте; Воздействие окружающей среды через питание.
Наша компания тесно сотрудничает с проф. Данит Шахар. Имея такую возможность, мы регулярно публикуем новую информацию в разделе «Научные статьи», проработанную совместно с профессором.
Подробнее...
Гликемический и инсулиновый индекс
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС представляет собой шкалу продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов. Если взять какую-то еду, например, конфеты, при употреблении человек провоцируете сильный выброс сахара в кровь, то есть уровень сахара в крови повышается. Относительно этой шкалы, они очень высоко стоят в списке продуктов. Но поев петрушки, в которой тоже есть углеводы, у человека не будет похожего эффекта, то есть он стоит низко в этой шкале продуктов. Гликемический индекс показывает, как быстро углеводы превращаются в сахар в крови и влияют на него.
Есть много других факторов, определяющих данный индекс, например, клетчатка или то, сколько сахара в конкретном углеводе. В то время как ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС – это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин. То есть, другими словами, сахар провоцирует выброс инсулина. Но есть и другие продукты, в которых необязательно есть сахара, но они тоже провоцируют выброс инсулина.
Когда человек заболевает грибком, но не хочет себя травить сильнодействующими лекарствами, особенно зная то, что грибок ногте в более чем 60% случаев это последствие не удобной обуви, рано или поздно приходит к мысли что необходимо поменять питания для излечения от грибка. Обычно, диетологи-ютуберы-блогеры, не понимая, что все люди разные и нельзя использовать один подход на всех, советуют отказываться от тех или иных продуктов… часе всего просто отказаться от всего что вкусное.
Лечить грибок, можно и не страдая от сверх мер, меняя свою жизнь так что в итоге все равно человек страдает от грибка. И когда не получается выполнить все предписания, человек винит себя, а не «выскочку» недоученого. Вылечить грибок можно, главное знать процесс и тогда избавиться от грибка не будет сложности.
Есть много других факторов, определяющих данный индекс, например, клетчатка или то, сколько сахара в конкретном углеводе. В то время как ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС – это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин. То есть, другими словами, сахар провоцирует выброс инсулина. Но есть и другие продукты, в которых необязательно есть сахара, но они тоже провоцируют выброс инсулина.
Когда человек заболевает грибком, но не хочет себя травить сильнодействующими лекарствами, особенно зная то, что грибок ногте в более чем 60% случаев это последствие не удобной обуви, рано или поздно приходит к мысли что необходимо поменять питания для излечения от грибка. Обычно, диетологи-ютуберы-блогеры, не понимая, что все люди разные и нельзя использовать один подход на всех, советуют отказываться от тех или иных продуктов… часе всего просто отказаться от всего что вкусное.
Лечить грибок, можно и не страдая от сверх мер, меняя свою жизнь так что в итоге все равно человек страдает от грибка. И когда не получается выполнить все предписания, человек винит себя, а не «выскочку» недоученого. Вылечить грибок можно, главное знать процесс и тогда избавиться от грибка не будет сложности.
Инсулин и грибок
Гликемический индекс
Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Он понижает уровень сахара в крови. При наличии инсулина худеть практически невозможно, поэтому цель – низкий уровень инсулина, низкий уровень сахара. Грибок питается сахаром и ему очень комфортно размножаться и жить на теле, в котором много сахара. Даже при молочнице, врачи, советуют урезать углеводы.
Верх шкалы:
Низ шкалы:
У больных грибком, при повышенном инсулине снижается иммунные качества организма еще сильнее чем до заболевания грибком, так как пробой уже есть. Повышенный инсулин блокирует правильную работу организма так что даже если грибок, которым человек заразился изначально был частью симбиоза микросуществ на коже, он захватывает лидерство и заражает тело грибком подавляя другие процессы, не позволяя правильно сосуществовать с грибком.
Верх шкалы:
- В самом верху шкалы гликемического индекса находится чистый сахар.
- Готовая картошка тоже находится близко к вершине, так как при готовке выходят крахмалы, а крахмал — это сахар.
- Белый хлеб – высок.
- Цельнозерновой хлеб – чуть ниже… Это практически то же самое, его индекс – 74. Это довольно высоко.
Низ шкалы:
- Арахис, совсем низко, в районе 14.
- У хумуса индекс 6. То есть хумус вызывает очень слабую гликемическую реакцию. Хумус хорош для перекуса.
У больных грибком, при повышенном инсулине снижается иммунные качества организма еще сильнее чем до заболевания грибком, так как пробой уже есть. Повышенный инсулин блокирует правильную работу организма так что даже если грибок, которым человек заразился изначально был частью симбиоза микросуществ на коже, он захватывает лидерство и заражает тело грибком подавляя другие процессы, не позволяя правильно сосуществовать с грибком.
Важность инсулинового индекса
Инсулиновый индекс
Это может быть интересно: высоко на шкале инсулинового индекса стоит сывороточный протеин в порошке. В нем очень мало жира, это совершенно постный продукт, и он вызывает бурный выброс инсулина. Выброс инсулина спровоцирует даже постная говядина. Это противоречит тому, что говорят человеку диетологи и врачи, однако на самом деле исследования говорят именно так.
В яичном белке меньше жира, поэтому он располагается высоко шкале. Яичный желток ниже на шкале, на него инсулиновая реакция слабее. А сливочное масло и бекон – еще ниже.
К чему это все ведет?
Когда люди пытаются похудеть или вылечить грибок они за частую избегают жиров и едят больше белков. Но следует учитывать инсулиновый индекс. На самом деле жир гасит и понижает инсулиновую реакцию, вызываемую едой. Все потому, что жир практически нейтрален в том, что касается влияния на инсулин, и не превращается в сахар. В нем есть калории, но он не вызывает инсулиновой реакции, а это очень хорошо при диабете.
Сами по себе калории лишены смысла в той форме, в которой их используют. Когда-то давно, использовать углеводы в расчете пищи было предложено бухгалтерами заводов. Так было проще рассчитать сколько денег уйдет на пропитание рабочих, а также в последствии сэкономить на них деньги. Важны не углеводы а нутриенты и питательные вещества. Невозможно считать углеводы так как все люди индивидуальны и каждому человеку в разное время необходимы разные продукты.
Грибок не приговор если понимать в чем причина возникновения грибка. Поняв причины, не будет сложно подобрать правильное лечение грибка, которое на всегда от него избавит. Если белки провоцируют выброс инсулина, создающего отложение жира.
В яичном белке меньше жира, поэтому он располагается высоко шкале. Яичный желток ниже на шкале, на него инсулиновая реакция слабее. А сливочное масло и бекон – еще ниже.
К чему это все ведет?
Когда люди пытаются похудеть или вылечить грибок они за частую избегают жиров и едят больше белков. Но следует учитывать инсулиновый индекс. На самом деле жир гасит и понижает инсулиновую реакцию, вызываемую едой. Все потому, что жир практически нейтрален в том, что касается влияния на инсулин, и не превращается в сахар. В нем есть калории, но он не вызывает инсулиновой реакции, а это очень хорошо при диабете.
Сами по себе калории лишены смысла в той форме, в которой их используют. Когда-то давно, использовать углеводы в расчете пищи было предложено бухгалтерами заводов. Так было проще рассчитать сколько денег уйдет на пропитание рабочих, а также в последствии сэкономить на них деньги. Важны не углеводы а нутриенты и питательные вещества. Невозможно считать углеводы так как все люди индивидуальны и каждому человеку в разное время необходимы разные продукты.
Грибок не приговор если понимать в чем причина возникновения грибка. Поняв причины, не будет сложно подобрать правильное лечение грибка, которое на всегда от него избавит. Если белки провоцируют выброс инсулина, создающего отложение жира.
Тогда почему люди избавляются от грибка и даже худеют на белковой диете?
Дело здесь в том, что белки также провоцируют выработку гормонов, сжигающих жир, таких как глюкагон и гормон роста. Поэтому белковые диеты могут сработать. Но важно не достичь кратковременного результата, необходимо вылечить грибок на всегда. Спустя какое-то время белковая диета только вернет и усугубит грибок и даже объёмы тела.
Чтобы эффективнее лечить грибок, уровень инсулина должен оставаться низким.
Как схитрить и уже сейчас вылечить грибок? – Ответ тут.
Результат лечения ДО и ПОСЛЕ
В статье развеяны популярные мифы на тему правильного питания. Действительно не все продукты, которые принято считать полезными на самом деле таковыми являются. Важную роль в данном случае играет гликемический и инсулиновый индекс пищи.
В тексте приведен хороший пример с постной говядиной. Большинству людей вряд ли придет в голову, что этот продукт может нести в себе какой-то вред. А тем временем такое мясо, обладая высоким инсулиновым индексом, вызовет заметный скачек гормона инсулина. Замечу, что это чревато не только развитием грибковой инфекции, но и других заболеваний. В частности, постоянное повышение инсулина способно вызвать диабет.
Поддерживаю позицию из статьи о том, что в наши дни, стало много специалистов по питанию, которые не имеют должного образования и системных знаний в области медицины. В связи с этим, важно самостоятельно изучать и анализировать поступающую информацию и следить за тем, кто ее транслирует. В случае с данной статьей, как врач, могу подтвердить корректность написанного.
В тексте приведен хороший пример с постной говядиной. Большинству людей вряд ли придет в голову, что этот продукт может нести в себе какой-то вред. А тем временем такое мясо, обладая высоким инсулиновым индексом, вызовет заметный скачек гормона инсулина. Замечу, что это чревато не только развитием грибковой инфекции, но и других заболеваний. В частности, постоянное повышение инсулина способно вызвать диабет.
Поддерживаю позицию из статьи о том, что в наши дни, стало много специалистов по питанию, которые не имеют должного образования и системных знаний в области медицины. В связи с этим, важно самостоятельно изучать и анализировать поступающую информацию и следить за тем, кто ее транслирует. В случае с данной статьей, как врач, могу подтвердить корректность написанного.
В статье затронута важная тема для пациентов с грибком, а также для тех, у кого есть лишний вес и постоянные проблемы со здоровьем. Уровень инсулина оказывает существенное влияние на состояние организма. От него зависит общее самочувствие, работа различных органов и систем. Количество инсулина и скорость его повышения влияют на то, как у пациента будут протекать инфекционные заболевания, в том числе, и грибок.
Скачки инсулина, вызванные неправильным питанием, вызывают нарушения в течении различных процессов в организме. В частности, может сформироваться инсулинорезистентность, а затем и диабет. Именно поэтому к вопросу питания важно подходить ответственно. Особенно, если какие-либо проблемы со здоровьем уже начались. Собственно, частые рецидивы грибковой инфекции – это и есть один из сигналов о том, что нужно внести коррективы в свое ежедневное меню.
В статье приведена достоверная информация, позволяющая пациентам составить полезный рацион и не допустить распространенных ошибок в питании. Также даны хорошие примеры продуктов с низким инсулиновым и гликемическим индексами. Эти продукты можно и нужно употреблять всем, кто заботится о своем здоровье.
Скачки инсулина, вызванные неправильным питанием, вызывают нарушения в течении различных процессов в организме. В частности, может сформироваться инсулинорезистентность, а затем и диабет. Именно поэтому к вопросу питания важно подходить ответственно. Особенно, если какие-либо проблемы со здоровьем уже начались. Собственно, частые рецидивы грибковой инфекции – это и есть один из сигналов о том, что нужно внести коррективы в свое ежедневное меню.
В статье приведена достоверная информация, позволяющая пациентам составить полезный рацион и не допустить распространенных ошибок в питании. Также даны хорошие примеры продуктов с низким инсулиновым и гликемическим индексами. Эти продукты можно и нужно употреблять всем, кто заботится о своем здоровье.
Лечение грибка начинается с выстраивания правильного рациона. Важно перестать «кормить» грибок. К сожалению, многие пациенты это делают, употребляя углеводную пищу в больших количествах. Такая еда нравится не только некоторым людям, но также «любима» грибком.
Подобрать подходящее меню поможет знание гликемического и инсулинового индекса продуктов питания. Важно, чтобы основу рациона составляла еда, у которой эти показатели низкие.
В статье даны необходимые разъяснения по теме. Также приведены разумные и простые рекомендации по поводу правильного питания и выбора продуктов.
Соглашусь и с тем, что не стоит верить всем рекомендациям из интернета. Написать пост в социальных сетях или на сайте сейчас может абсолютно любой человек. Однако, мы ничего не знаем о его уровне образования и мотивации. К сожалению, чаще всего, конечная цель таких людей – это продажа курса по правильному питанию, а вовсе не реальные изменения в здоровье читателей. Рекомендую изучать лишь те материалы, которые составлены при участии квалифицированных докторов с многолетним опытом работы.
Подобрать подходящее меню поможет знание гликемического и инсулинового индекса продуктов питания. Важно, чтобы основу рациона составляла еда, у которой эти показатели низкие.
В статье даны необходимые разъяснения по теме. Также приведены разумные и простые рекомендации по поводу правильного питания и выбора продуктов.
Соглашусь и с тем, что не стоит верить всем рекомендациям из интернета. Написать пост в социальных сетях или на сайте сейчас может абсолютно любой человек. Однако, мы ничего не знаем о его уровне образования и мотивации. К сожалению, чаще всего, конечная цель таких людей – это продажа курса по правильному питанию, а вовсе не реальные изменения в здоровье читателей. Рекомендую изучать лишь те материалы, которые составлены при участии квалифицированных докторов с многолетним опытом работы.
Опираться на инсулиновый и гликемический индекс при выборе рациона полезно. Во-первых, гиперинсулинемия пагубно влияет на здоровье-могут манифестировать грибковые заболевания. Во-вторых, с точки зрения насыщения и управления весом: большинство продуктов с высоким ГИ и ИИ очень быстро всасываются, и далее организм уже не обеспечен энергией, поэтому в течение чуть более 1-2 часов возникает чувство голода. Чем более низкие ГИ и ИИ выбирает человек, тем более здоровым будет его тело. Так, например, у женщин с СПКЯ и нарушенным циклом имеется инсулинорезистентность, поэтому потребление продуктов, которые вызывают массированный выброс инсулина еще более ухудшает работу яичников.
Первичной причиной возникновения грибковой инфекции является попадание на участки кожи возбудителей микозов. В ряде случаев такое столкновение с микроорганизмом не приводит к развитию болезни. Но у части людей из-за наличия предрасполагающих внутренних факторов даже небольшое количество возбудителей приводит к болезни. Один из значимых моментов в этом отношении – нарушение углеводного обмена. Сахарный диабет или даже только наличие предшествующих стадий приводят к падению иммунной защиты. Соответственно, паразиты легко проникают в кожу и начинают активно размножаться. Доказано, что микозы у больных с сахарным диабетом встречаются в 2 с лишним раза чаще, чем у здоровых людей. Даже если глюкоза в крови остается в пределах нормы, для лечения и профилактики микоза стоит учитывать состав пищи и ее влияние на уровень инсулина. Высокий гликимический и инсулиновый индекс продуктов способствуют скачкам глюкозы крови, а значит, и ослаблению иммунной защиты от грибка. В статье рассматривается оба индекса. Автор дает информацию по ряду продуктов. С помощью представленной информации можно начать корректировать свое меню и приблизить выздоровление от микоза.
© Все права принадлежат ООО "ДМ Фармалаб РУС"